2017/04/24 22:00
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妊娠後期に突入!
体重もお腹もup。
妊娠前から+6.7kg



お腹の子も1000gを超え
羊水量も適度。
順調です。




最近の妊トレは筋トレよりも
ストレッチの方がメインになりつつあります。


★メニュー★

スクワットゆっくり10回

ポールストレッチ

開脚などの股関節のストレッチ

寝っ転がりながら足をあげて自転車漕ぎ30回

上半身のストレッチ。





スクワット。
胸はって背筋を伸ばし10秒かけて太ももと床が平行になるまでお尻を落とします。
戻る時は3秒かけて戻る
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肩甲骨周りを意識した上半身のストレッチ。
ぐーるぐる。
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日によりメニューを変えながらも
毎日何かしら続けています。
習慣化






おチビのスクワット 
じぇんじぇん違う件。

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時に主人をも巻き込む。 
笑って手を離した方が負けのスクワット。
もはやギャグ
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お写真by息子






妊娠中はホルモンバランス崩れやすくて
体調やメンタルに影響な出ちゃったりするけど
明るく笑顔で過ごすことが一番よねー。




働きつつも、まったり&のんびりな
日々を過ごしているマスダでございました。


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お立ち寄りくださりありがとうございました。
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2017/04/17 00:00
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本日も昨日に引き続きボーダーなコーデ。
息子とはボーダーリンクをしてみました。
フェリシモで一目惚れしたビビットなピンクのフィッシュテールスカート
トップスもフェリシモ。
コーデも見本のを拝借しました(笑)
※マタニティウェアではないッス。
横から見るとお腹ばいーんて感じですが…。





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最近オープンをした
フレスポ長泉という新しい施設へ
遊びにいって着ました。
施設の一角にある雑貨屋さんのオープニングイベントでボディペイントを描いてもらう
息子のpic。



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フォトプロップスを持って
ご機嫌の息子。
店内をぐるっと見た後は
二階にあるパルながいずみという
子供交流センターに行き
遊んできました。
息子、はしゃぐはしゃぐ(笑)

ひと遊びしたその後は静岡県初上陸の
ふわふわプレミアムパンケーキのgramという
お店に寄ってみたかったのですが
案の定、長蛇の列。(・Д・)
うーん、また次回だなこりゃ。







帰宅後、おやつに食べた
バラのアップルパイ。
もちろん情報はネット。
ビバ★ネット社会。

パイシートとりんごで簡単に作れました。
母の日にもう一度作ろうかな(^.^)

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おやつを食べて一息ついてからの
15時くらいから家族で昼寝。


スヤスヤ寝まして、
息子、主人、私と起きたわけですが
時計を見たら夜の19時でびっくり!!
結構寝てる件。
どんだけ寝たんだ私たち!汗




ご飯は夜に炊けるよう
朝に予約をしており、
炊けていたのでok。

大急ぎでおかずをちゃっちゃかと作る私。
今日の夜ご飯は
レンチンで半分以上火を通した後に
バターソテーで皮目をパリッと焼いて作った
即席な鶏モモのローストBBQソース。
と、
適当感満載なつけあわせ。
サラダと豆の副菜。
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プラス汁物。
こっちも朝作ってた分。


エビ出汁と人参と玉ねぎとトマトジュースで
コトコト煮込んでビスクを作りました。
仕上げに生クリームと
パイ生地をちらして完成。

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エビを使った時に出た殻を捨てずに
冷凍して粉砕して出汁をとり、冷凍保管。
この出汁、色々使えます。




そんな感じのなんてことない日曜日。
さて、明日からまた一週間頑張りますかねー。
お立ち寄りくださりありがとうございました。
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2017/04/15 23:00
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お花見コーデ
最近この服着ようよ!
と、言っても着てくれない息子(笑)
今日もトーマスの一点張りでした。




私はguアンドユニクロのラフなコーデ








行った先は沼津市の門池公園
満開の桜のおかげか
いつも以上のたくさんの人で
賑わっていました。

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桜と息子と最近の相棒の緑のチャリ
風が強く、中には散ってる木もあったけど
綺麗だったなぁ

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ふぅー。と、ひと休憩。
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私の顔が怪しいけど…笑
ニコニコな息子を見れて満足満足。
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