2017/09/13 21:01
ふたたび(笑)
yuukoです。


今日は久〜しぶりに
ピラティスへ行ってきました。

ピラティスに通いだして
早1年(^^)
毎週楽しみに
娘を連れて行ってます!


夏休みが終わり、
ゆっくり通える〜と思っていたら

娘の体調不良と急用が重なり、
3週ほどお休み(´Д`)ハァ…


久しぶりに身体を動かすと、、、

重い、、重い、、

明日は確実に筋肉痛だと確信。


今日のピラティスは

マット上でお尻歩きをしたり、

体中に酸素を行き渡らせたり、

インナーマッスルを意識して
腹筋使ったり、

汗だしましたー

リフレッシュ☆


気分爽快

身体が喜んでる。
嬉しいな♡


最近の私といえば…

なまけもので、、、

運動してなかったな〜(-_-;)

反省



また少しづつ動かすと
決意しました。


まずは、

家で足にゴムをつけて横歩きしたり(笑)

腹筋を鍛えたり

駅から自宅まで歩いたり(30分)

地味に

地味に

動いてみました。

足りない、、、

もっとガッツリ動かしたい(笑)

そろそろwalkingも再開しなきゃ

やる事満載です(笑)


一緒にできる仲間がほしいな。

お読み頂きありがとうございます♡

yuukoでした。
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