2017/03/19 21:01

3日坊主ならぬ2日坊主???

 

2日目の日記がすっかり抜けてしまいました><

でも、ダイエットは継続中!

 

そろそろ体質的に「痩せ週間」ということで、運動を少しずつ入れていこうと思います。

 

そして、私が最近気を付けている事は「油」を使わない。

でも、全く使わない訳ではなく「良質な油」のみ使用しています。

主に「良質なオリーブオイル」が多いです。

食生活も気を付けてダイエットがんばろーーー!

☆★☆★☆★

朝食

・グラノーラ(豆乳)

・コーヒー

 

昼食

・ガパオライス

 

夕食

・豚バラの野菜巻き

・キノコとほうれん草のオムレツ

・お豆腐

・トマト

・オクラ味噌汁

・ごはん

 

※すべて自炊

☆★☆★☆★

娘ちゃんとお散歩しながら体幹を意識してウォーキング

☆★☆★☆★

身長 163cm

3月19日(日)3日目

55.2キロ

1日目から−0.6キロ


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