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下腹に効いた!-8.5kg成功者も!人気ブロガーたちおすすめダイエット法5選

2017/10/17【 ビューティー 】

下腹ぷよぷよ・・・。筋肉不足による内臓の垂れ下がりと言われる下腹対策には、悩んでいる女性も多いのでは?そんな下腹に効果的なエクササイズを行っているブロガーさんを集めてみました!続けやすいものばかりだからヤル気もアップ!

1ヶ月でお腹周りがラク~になるスクワット

出典:サンキュ!ブロガー tsuraraさん

ぽよよんだったというお腹が、今では見事に引き締まったtsuraraさん。彼女が取り組んだのは、スクワット。しかも1日たったの10回!サボったり食べ過ぎたりする日もあるそうですが、1ヶ月で信じられないくらいお腹周りがラクになったそうです。

マイナス8.5㎏も夢じゃない!ゆる筋トレ

出典:サンキュ!ブロガー ai太momo吉さん

まぶしいほどの腹筋の持ち主ai太momo吉さんは、「腹筋、程よく割ります」宣言からゆるーい筋トレで、うっすら腹筋に筋が現れるほどに。さらに体重も54→45.5キロという驚異の結果をたたき出しています。やっぱり筋肉は大事!

プロが直伝!寝っ転がったまま腹筋

出典:サンキュ!ブロガー makanaさん

接骨院の副院長でもあるというmakanaさん。本格的なエクササイズをガッツリされているのかと思いきや、ご本人は努力も運動も嫌いだとか。寝ながらでもできるという腹筋トレーニングは究極の手軽さ。これなら続けられそう!

○○を頭に乗せるウォーキング

出典:サンキュ!ブロガー 森田法子さん

美しい姿勢への意識が高いブロガーも多い中、ウォーキングを取り入れている森田法子さんは、姿勢キープのためになんとハンカチを活用!
やり方は簡単。ハンカチを頭に乗せてウォーキングするだけ!たったこれだけで姿勢への意識が驚くほど変わるそうです。

お腹の脂肪もじわじわ燃やす!スロージョギング

出典:サンキュ!ブロガー 石川紗世さん

「こんなパーフェクトボディーになりたい!」というのは石川紗世さん。体にも優しいというスロージョギングでダイエット中とのこと。お腹周りの脂肪にも効果的なので、メリハリボディが期待できるとか。

どの方法も簡単!ラクにできそう!あなたも今すぐ始めてみたくなりませんでしたか?引き締まった下腹を手に入れて、ファッションの秋を颯爽と過ごしたいですね。

(参照:口コミサンキュ!
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