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やる気も実感も2倍!?10キロダイエット成功夫婦

2018/07/13【 ビューティー 】

4か月で約10キロのダイエットに成功したご夫婦がいます。2人一緒にダイエットを始め、目標は夏に水着でプールに入ること!そんな、インスタグラマー”豚男と豚子”さんのダイエットをご紹介します!

ライバルがいることでやる気アップ

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今年の1月にダイエットをスタート。ライバルがいる方が燃える!という奥さま。夫婦一緒にすることで、やる気もアップしますね。

忙しくても、フォローしあえば大丈夫

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夜、週に一回ずつ一人でジムに通うのだそう。その間、片方は子どもたちと夕食やお風呂を済ませます。子育てしながらのダイエットですが、協力し合うことで、ジム通いも可能に。

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ご主人はお昼をプロテインに置き換え、仕事の休憩中にウォーキングもするようになったそう。そんな話を聞いた奥さまは刺激になって、よりダイエットのやる気アップになりますね。

食べたい時は無理せず食べる

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土日は好きな物を食べることにしているそう。無理しずぎずに、ストレスなくいることで、ダイエットを続けられるのかもしれませんね!沢山食べたい時は、前日の食事で調整したりしています。お弁当も野菜たっぷりで、体によさそうなメニューですね。

追い込みたい時も!

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こちらはご主人の夕食。いつもは炭水化物を抜いただけのメニューだそうですが、やる気次第でヘルシーメニューに。ヘルシーメニューでもしっかり食べて、体調には気をつけています。

写真で比べれば一目瞭然!

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ダイエット開始時の写真と、3か月後の写真を比較。2人とも、背中やお腹周りがかなりスッキリ!別人のようです。週に一度全身を撮影することに決めているそうで、こうやってはっきりとした変化が見れると、モチベーションが上がりますね。

4か月で-10キロ!

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4か月経った5月半ばには、二人とも約10キロの減量に成功。奥さまは60キロを切りました!

週一度のジム以外には、家でコアリズムをしたり、お風呂上りに髪を乾かす時に踏み台を上り下りしたりと、隙間時間で体を動かしているそうです。1人ではなかなか続かないダイエットも、夫婦で一緒に頑張れば、思った以上の結果が出せるかもしれません。

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