2013/09/02 14:49
こんにちはかわいい

ひさとみですわーい(嬉しい顔)

昨日から9月ですね。

『9月』と聞くと、急に秋が近づいた感じが

します。最近は気温も30℃いかないことも

多くなり、つい先日までの猛暑が信じられない

くらいなので、なおさら秋を感じますねかわいい






さて、最近は食べ過ぎ傾向にあったわたし。

9月に入ったということで、

ちょっと健康にいいことを試しはじめていますexclamation

目標は、『カラダの中をキレイにすること』ですグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

そのためにわたしが始めること。




1 朝はグリーンスムージもどき(笑)を飲む

2 酵素を摂る

3 お酢を飲む

4 夜ごはん後のおやつ習慣をやめる




こんな感じです。

これを見て『あれ?運動は??』と思われた方も

いるかもしれないですね。

運動は・・・・・

しませんっexclamation×2
きっぱり。

運動は嫌いなのでしません(笑)

運動って続けなければ意味がないですが、

1000%続かない自信がありますふらふら

だから最初からやりません。
堂々と言うことではないけど-""-) 

今までも、体育の授業以外で運動はしたこと

ないというか、体育の授業すら運動していなかった

というか、本当に、運動が心の奥の奥の底から

嫌いなんですバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)わたしのカラダには運動という

カテゴリーは無いみたいです。

自転車すら乗れないんです(笑)

そんなわけで、運動は却下です。

やるとしたら、ラジオ体操かな〜。

そういえば、以前録画したラジオ体操の番組、

いつの間にか消してたなあせあせ(飛び散る汗)

今もやっているのでしょうか?ラジオ体操の番組。

あったらまた録画しよう。





酵素はこちらを飲むことにしました。

IMG_4484.jpg

アマゾンで1000円ちょっとくらい。

1日9粒を目安に、1ヶ月分くらい入っています。

酵素ってジュースのように飲むタイプも

ありますが、そちらは結構お値段が高いものが

多いので、わたしはお手軽プライスなこちらにしました。




お酢はこちらに決めました。

IMG_4507.jpg

一時期とっても流行りましたよね〜。

ドラッグストアにて、500ml入りで600円

くらいでした。炭酸水や水、豆乳、牛乳なんかで割って

のむそうです。1日3回が目安だそうです。

IMG_4505.jpg

『食後に』『運動後に』『汗を流した後に』飲むと

よいと書かれています。わたしは運動しないので

『食後』しか当てはまらない▽`;)




早速、今日のお昼ゴハンの後に、とりあえず賞味期限が

切れそうだった牛乳で割ってみました。

IMG_4506.jpg

お酢:牛乳だと1:4くらいが目安だそうです。

これは飲みやすい〜。本当にお酢なのか?と思うくらい

飲みやすいですね。ほぼジュースですバー

適度にとろみが付き、食後のデザートのような感覚

でいただけると思いますexclamationヘルシーexclamation×2




朝のグリーンスムージーもどきは

バナナ+小松菜+蜂蜜+水(牛乳もアリ)

ハンドブレンダーでブイーーーーンとやった

ものです。本当のグリーンスムージーは

もっと果物の種類も多いですし蜂蜜は入っていない

かと思うので(ちなみに本当のグリーンスムージーは

牛乳や豆乳も使ってはいけません)あくまで “もどき”

なのです( ´艸`) 本物はちょっとお金がかかります

しね・・・。お財布と相談した結果、“もどき” に

落ち着きましたあせあせ(飛び散る汗)





さぁexclamation×2 きっとこれだけやれば少しは

内側からキレイになれると思いますっぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

レッツトライexclamation

ちなみに体重を減らす目的はありません。

あくまでカラダの中をキレイにするということ

なので、『疲れにくくなった』『お肌の調子がいい』

といった状態を目指していますぴかぴか(新しい)

みなさんも秋の美活、一緒にやりませんか〜exclamation&question








* 最後までお読みいただきサンキュ!です揺れるハートらぶ黒ハート *










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