2011/06/11 23:35
こんばんは、すずめです音符


えーと。
そろそろダイエット宣言しようかなー、、、と思いまして。


やると決めたら、四の五の言わずに実行に移すしかないんだけど、
私ほんと〜〜〜にダイエット続けたことも、成果出したこともなくて、
すっごく自信ないんですよねー落ち込み
でも、今やらなかったら一生おデブブタのままだしっ



で、一応イロイロ準備してみました力こぶ
私は形から入るタイプっ



産後に友達から譲り受けた、
コチラ↓↓↓を引っ張り出してきました。


6月号だったかな?
青木さやかさんの記事に刺激を受けて
続かなかったこれをリベンジッ
今のところ3日続けました!明日やったら3日坊主卒業クラッカー



そして、体重も記録することにしました。
コチラは↓Diet★Mというサイトからダウンロードしたもの。


よーく見てください!
(けなす編)ってあるでしょう!!!
グラフを着けていくと、所々にけなす言葉が書いてあるんです(笑)。

あなたには絶対無理!

とか

もう無駄だって!止めたら?

とか。
他にも(ほめる編)とかがあって、
私は誉められて伸びるタイプではあるんですけど{ちゅー}
ダイエットに関してはけなされた方がやる気出るような気がして
あえて「けなす編」で挑戦することにしました。



この体重表と、
サンキュの私にできそうなダイエットの記事を切り抜いて


100均で買ったスクラップブックに貼り付けて、
キラキラダイエットノートキラキラにしております。
張り切って表紙をデコることはしませんっダメ
最初張り切り過ぎると、ぜーったい尻つぼみになっちゃうから。
地味に始めて、派手に結果出せるように頑張りますダッシュ



目指すは・・・↓↓↓




な〜〜〜んてねっ汗



これから、時々スタート時からの体重測定報告していきます。
(あ、スタートからプラマイいくつって感じで、ですけどねあかんべー
さっぱり報告がなくなったら、どなたか暇な方。。。


チクチクとつついてやってくださいすいません



最後まで読んでくれてありがとう!!!ではではサボテン
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2011/06/02 12:13
こんにちは、すずめです音符


今度のイチオシ記事

キラキラ2011年夏、私のキレイ計画!!キラキラ


ですね。
ツイッターでは早くもダイエット部が発足されてるとかとうどか。



えーとね。。。
私、おデブブタなんです。
よく「最近太っちゃって〜汗ダイエットしなきゃっハート」って言うけど

(えっ。。。全然痩せてるじゃんっ困った

って方、結構いますよね。
たぶん、その方にしてみたら太ったんでしょうけど、
一般的に見たらぜーんぜんスリムよっキラキラ≠チて方。



私はそうじゃなくて、ホンモノのオデブだと思います。
とても、写真をUPする勇気がないので
イラストでごまかしつつ現状を・・・。
こんな感じです↓↓↓


あっ。この数式?間違えてました落ち込み

(身長−100)+2=体重

が正解ですびっくり(・・・って威張れないけど。)
元々、骨太で健康そうな体つきではあったけど、
20代後半から少しづーつ増え始め、
出産を機にドドーーンと増えてしまい、
今はそれをキープしたくないけどキープしてます。
気になるところは二の腕下っ腹太もも
なぜか手と足が小さいタイプで
体重の割りに手首・足首は細いっていうかー・・・
普通です。
そう、まさに


土偶体系

縄文時代にいったら、モテますかね・・・。



もう、痩せたい気持ちは常にあって
サンキュのダイエット記事は必ず読んで試しますが
如何せん

続けられない!!!


三日坊主の私ですが、三日も続けばいい方です。
サンキュ5月号の青木さやかさんの記事を何回も見て

あーやっぱり続けることが大切なんだよなぁ〜
ブログでダイエット宣言しちゃうかなー・・・
でも、また続けられないかもだからなぁ・
・・


と、宣言しきれずグズグズしてます落ち込み


3ヶ月続けて≠ニいうと長いという人がいますけど、
やらなきゃ3ヶ月ずっと太ってんだろと。



青木さんの記事の、ココ↑が頭に響いております。
やっぱり、ダイエット宣言しちゃおうかな〜〜〜汗
やるからには、本気でやらないと変わらないですもんね。
こんな、悩んでるからデブのままなんですよねっ。


モチベーション上げる為、痩せたら何したいか考えて見ます。
私、いつもこんな格好してます↓
あっちょっと美化しちゃった{ちゅー}


主人にも、「いつもフワッとした服着てるねー」を言われ
ギクッ困ったとしているんですが、
痩せたらもう少しタイトだったり、パフスリーブの服を着たい!
そして、ブログで「今日のコーデ♪」とかいう記事を載せたいっ力こぶ



うんうん、やっぱり
「痩せたらこうしたい!ああしたい!」
って妄想してるとモチベーション上がってくるなぁ。
よしっ、次の記事でダイエット宣言しようっ


\( ̄ロ ̄;)))))次かいっ



ダイエット宣言、仕切れない記事を読んでくれてありがとう!!
ではではサボテン
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2011/02/02 21:50
こんばんは、すずめです


ちょっとくだらない記事書いちゃいますすいません


流行に流されやすいワタシですが、
まんまとK−POPにも興味津々。
特に少女時代に至っては、音楽番組で見かけるたび


「かわいいハートかわいいハート


言ってます。
そんな少女時代の


「Run Devils Run」


見ました?
ラン〜♪ラン〜♪ラン〜♪ラン〜♪って歌いながら、
ムーンウォークの駆け足バージョンみたいな(?)
しなやかなスッテップ(???)をして踊るんです。



この曲は、「Gee」とも「ジニー(つづり分からず)」とも違って
ちょっとかっこいい感じ!そしてついつい口ずさむワタシ{ちゅー}
そして、かつてマイケルのムーンウォークを皆が真似したように、
少女時代のランランステップを真似するワタシ走る走る走る


足の長さも太さもまーーーーーったく違うけど、
真似ようとすればするほど、
ヒップアップに効くーーーーダッシュ



自称ぽっちゃりのおデブなワタシなので、
プチダイエットは教えてもらっても教えられないダメと思ってたけど、
このエクササイズはちょっとオススメかもー(笑)。
少女時代の新曲、まだチェックしてない方!!!
是非ゼヒ



ランランステップ



チェックしてみてください電球





そんな私の最近のハマりもの。



チロルチョコの北海道チーズ!!!



メチャうまです!!!業務スーパーで箱買いハート
ってか、せっかくのエクササイズも、これじゃダメかー汗




最後まで読んでいただき、ありがとうございました。ではではサボテン
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