2011/06/14 19:42
今月号のサンキュ!にもちょこっと掲載していただいたのですが




私の過去試したダイエット




焼芋ダイエット!!







まだ長男を授かる前の結構昔の話なのですが、




きっかけは当時スノーボードに夫婦でハマっていて




毎週のように友達と土日になると出掛けていて車




一緒によく行っていたパパの友達に




「あれ?なんかちょっと太った??」って言われた事です困った




きっと何の悪気もなく行ったんだろうけど、




パパに言われるより、他の家族に言われるより、女友達に言われるより



それはもう何よりショックで・・・ドクロ




これは何としてでも痩せなければ!!と一念発起炎




でも、食べるのが大好きな私ブタ




スノボにハマっていたとはいえ、根本的に運動は大嫌いだしダメ




ダイエット食品を買うお金もないし悲しい




それで、思いついたのが大好きな焼芋ドキドキ小




お腹持ちもいいし、食物繊維たっぷりで自然の甘みもあるOK




まずは、お昼御飯に細めのを一本食べ




朝は食パン一枚、夜は普通に晩御飯を食べて、




慣れてきたところで、今度は朝はそのままパンで昼におにぎり1個おにぎり




夜に細めの焼芋一本。




ここまでで、少しずつ胃は小さくなってきているのか食べたい気持ちが抑えられるようになったので




焼芋も1本から半分に減らしてみたりもしました。




でも、決して無理はせず




職場の人からランチに誘われたら行っていたし料理




おやつもたまには食べていましたドーナツ




節約もそうなんですけど、私の場合我慢しすぎると必ず爆発してしまうんです汗




なので、臨機応変に今日は食べすぎたな〜と思ったら




次の日は朝牛乳だけとかパンを半分にするとか食パン




あ、それじゃあ焼芋ダイエットとは言えないかな汗




でも、焼芋はそれまで便秘がちだったのがかなり解消されて




私的にはそれも嬉しい効果でしたトイレ




結果、ひと冬で5kgはダイエット成功しましたまる




今は焼芋の時期ではないですが、




気になる方は今年の秋からどうでしょうかはてなびっくり







ちなみに、今は母乳ダイエット哺乳瓶




一人目の時は混合だったのですが、次男を出産後は完母で頑張り中赤ちゃん




離乳食も3回食べていますが、お茶も白湯も飲んでくれない次男は




水分補給がほぼおっぱいのみで汗




夜中も未だに何回も起こされますが、こんなに母子べったりできるのも今だけだし




粉ミルクを買わずに済むのも経済的に助かるし




母乳育児は情緒安定や病気の少ない健康な子に育つと聞くし




自分自身食べても食べても体重は落ちて行くのが嬉しいので




睡眠不足にも負けずなんとか頑張れてます力こぶ




次男を授かる前の体重から−10kg、




まわりからも「痩せたね」と言われるのは嬉しいけど




次男の成長に連れ、またブクブク・・・とならないように気をつけたいですウインク


















クローバー最後までお読みいただきありがとうございますクローバー




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