2018/01/29 06:32
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皆さんの朝時間はどうですか?

私は先日、書いたのですが、

今年、朝活手帳を買ってから、

少しずつ朝活しています。
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5時15分から30分に起床

45分まで、お茶じかんしながら、

朝活手帳を書いて今日の予定を整理。

45分から6時まで、朝ヨガ。

ヨガは

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SHIHOさんのおうちヨガを。

リラックス出来ます^ ^

平日は15分のショートバージョン。

テレビにDVDを入れっぱなしで、

ヨガマットもせずに、

こたつを寄せて

リビングで、パパッと始めます。

冬は真っ暗ですが、

子ども達も寝ていて

静かな、貴重なじかんです。

6時から7時まで、お弁当作りや

身支度、前日の夜に洗濯するので、

乾燥機の洗濯物を畳んでいます。

余裕があれば、軽く掃除も。

7時に子どもたちを起こして、

朝ごはんやお弁当を詰めたりします。

45分 ムスメ学校へ

55分 私出勤

8時 ムスコ学校へ

という感じです。

今まで毎日、

家事だけの朝でしたが、

朝活手帳を買ってから、

朝ヨガの時間もとれて

ココロが休まります^ ^

ただ、土曜日はゆっくり寝て

OKにしていますよ^ ^

朝活手帳を書いた池田千恵さんの本も、

図書館で予約していたのが届いたので、

今週、読んでみます。楽しみ☆

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さて、昨日はインフルエンザで

お休みの方がいて日曜日も

お仕事でした。

オットもインフルエンザで

大阪に帰って来れなくなったり(>_<)

皆さんも、どうぞお気をつけ下さい。



皆さまにとってhappyな1日になりますように☆

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2010/08/04 10:35
皆様、こんにちは笑顔

ご訪問ありがとうございますラブ

久しぶりの更新ですすいません

遊びに来て下さった方、本当にありがとうございましたハート

今日も夏らしい、よいのお天気の大阪です太陽

今日もhappyな1日になりますように・・・クローバー






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皆様は夏休み、どんなふうに過ごしていますか?

我が家は小3の息子と年少の娘がいます。

5歳離れているし、異性だし・・・、遊び方もそれぞれ。

一緒に遊んでることはあんまりないんです。

なので、毎日娘の『ママ、こっち見てて〜』

と呼ばれてままごとの相手をしたり・・・、

ブログも途中で書いたままになったりで、、、

晩は早くに寝てしまっています。

最近は・・・

5時から5時半 起床
           
           窓を開けてベランダを見ながらまず白湯を飲んで一息。

           洗濯機を回す。(タイマーです)

6時過ぎまで   お弁当作り(お味噌汁、晩ごはん一品も出来たら・・)
          
           夫のヨーグルト&コーヒーの準備

6時半       夫  出勤


           子供が起きるまで一人時間キラキラ
7時半       朝ごはん

8時        洗濯を干す
           片づけなど・・・

9時        ブログ書いたり、子供の宿題、チャレンジタイム  

あとは、子供中心でいろいろ・・・






朝の6時25分から35分までNHKでテレビ体操があるんです。

夫の出勤のあと、この体操をするのが最近のお気に入り。

ラジオでしていたけど、テレビのほうが楽しい感じです。

1週間、いろいろな体操もするのでバランスよく、

しかも、3日坊主の私も長続きしています。

普段は運動していないので、最初は少しするだけで体が痛いほど汗

今は気持ちがいいです。

ホントは夜にヨガが理想なんですけど・・・笑顔

子供との添い寝で早く寝てしまい、まだまだ先になりそうです。


今朝のお弁当

一緒に晩ごはんに鶏の照り焼きを。

後は、先日切っておいたキャベツの千切りや野菜です。


あとは、冷ややっこでもOK

朝ごはん (お弁当の残りがお決まり)



今は、顔にパックしながらブログ書いていますよ笑いキラキラ

夏休み、母は大変ですが・・・皆さま、一緒にがんばりましょう笑顔











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今日も、お付き合いありがとうございました。

夏休みは短く簡単なブログになりそうですが・・・

少しずつ書いていきたいと思います。

また、お付き合いくだされば嬉しいです。


今日も皆様にとって、happyな1日になりますように・・・ひまわり

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