家族の為に朝ごはんを用意しても
同じものをゆっくり食べる時間が
無いなんてよくあること。
私も子供たちとは違う朝ごはんを
お弁当を作る合間とかにキッチンで
立ったまま食べたりします(^^;
そんな私の朝ごはん。
月〜金曜日の仕事の日は
毎朝決まったものを食べています。
・ザバス シェイプ&ビューティーを
牛乳150mlに溶かして
・ロカボナッツ 1袋
・ヨーグルト 1個
これに果物をプラスすることも。
プロテインは筋肉を作るためではなく、
栄養バランスのために。
ミルクティーが好きなので、このミルクティー味の
ザバスをAmazonで定期購入しています。
骨粗鬆症にならないために乳製品を。
年に一度骨密度検査を受けるのですが、
標準よりちょい下なんですよね…
ロカボナッツはアンチエイジングや生活習慣病に
効果があると言われているし、低糖質なので
安心です。
コストコに行くと、次に行くときまでの分を
計算して買ってます。
平日に変化がない分、休日は友達と
モーニングへ行ったり、コストコのピザを
チンしたり、ブランチにしたり。
色々楽しんでます。
です
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