2016/06/26 22:56
ご訪問ありがとうございます^^



日焼けやシミ・・・


30代半ばまでは特に気にせず
日焼け止めもほぼ塗らず。


それでもシミなどなかったのですが

「あ”〜〜!」と気が付いた時には・・・(汗)


若い頃のツケがやって来たという感じでしょうか?


年齢に加えて
今の季節は特に気になるところ^^’



化粧品に頼るだけでなく
食事面でも気を付けないと(>_<)



ピーマンソース1.jpg

沢山野菜を食べるのは大変なので

ソースやスープ、ドレッシングに野菜を使うと
摂り易いかと^^




今日は

ピーマンのソースを茹で塩豚にかけてみました。


ピーマンはビタミン豊富な野菜の一つ^^


蒸したピーマンを

白みそ&白すり胡麻&豆乳と一緒に
ミキサーで混ぜるだけ♪と簡単な


庄司いずみさんのレシピで作りました。


ピーマンソース2.jpg


豆乳でのばしてスープにしても☆彡



白みそ&胡麻のお陰でピーマン特有の癖が
全く気にならなかったので
ピーマンが苦手な方でも
無理なく食べられそうかな♪


美味しいソースで無理なく野菜チャージ^^

ピーマンソース3.jpg


トウモロコシは余分な水分を出す野菜と
されているので

「むくみ」の改善を期待^^


・・・ペーストにした方が消化されやすそうですが
ソースとかぶってしまうので
バター醤油炒めに。




余談ですが

「トウモロコシカッター」に惹かれている私。


夏だけしか使わないから買わないか・・・

旬の時期にトウモロコシをたっぷり使って
自家製冷凍コーンや
クリームコーンを作る手もあるかな?


と迷いに迷い。。。


昨年の夏から迷ってました(^^ゞ







*** *** ***



最後まで読んで下さりありがとうございました☆

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