2014/07/02 11:30

こんにちはわーい(嬉しい顔)

お立ち寄りありがとうざいますぴかぴか(新しい)

今日は午後から半休いただいて、
授業参観に行ってきます〜ビル

暑そうだな、、、、


*昨日のゴハン

口コミサンキュ!でモニター当選したコレを使って、、、


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クックパー レンジで唐揚げトレー

実は2回目の当選なのですが、かなり重宝してます^^

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波型のトレーとシート6枚入り。


お肉に下味をつけてポリ袋でもみもみ〜
今回は同封されていたレシピからBBQ味にしてみました♩

しょうゆ、ケチャップ、ウスターソース、お好みのジャム、にんにく、しょうがに漬け込んで、、、

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水分を軽くキッチンペーパーでふき取ったら、

ポリ袋で粉をまぶしたら、サラダ油を粉がしっとりなるくらいまでなじませて。

粉は市販のから揚げ粉でもOK。
我が家は片栗粉と小麦粉を1:1でいつも作ります♩


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シートに並べて、500Wで6分ほどチン。

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こんな感じに揚げたみたいな仕上がり〜^^

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こんなに脂がおちてる〜

カロリー30%オフになるそうです^^

洗いものも少ないし、後片付けも簡単でいいですよね〜
さらにカロリーオフでレンジで出来るなんて忙しい主婦にはありがたや〜〜


朝のうちに下味つけて帰ってきてチンすればいいし、
お弁当にも夜食にも使えますね〜^^

そして、更に洗いものを減らそうと企んだ私は、、、、


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唐揚げ丼にしちゃいました〜笑

BBQ味。ジャムのせいかほんのりトロピカルなお味、、、
ハワイのゴハンを食べた気分でリゾート飯?笑
(ハワイに行ったことはございませんが、、、)




他にもアレンジ色々してみよう^^



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