2016/06/01 13:54
こんにちは〜晴れ

ご訪問ありがとうございますっかわいい




昨日の続きで…
5月のみい太家の夕ごはんです!



5月17日

5.17.JPG

あじの開き
肉じゃが
マカロニサラダ
ゴボウの炊き込みごはん
豆腐とお麩のお吸い物



マカロニ、お麩など
困ったときの常備乾物 この日も大活躍ぴかぴか(新しい)

炊き込みごはんは
「プチッと鍋 寄せ鍋味」を使って 一発で味を決めました♪




5.17(2).JPG

鶏皮の焼き鳥

これはダンナさん用のおつまみ♪
コストコのさくら鶏むね肉をさばいたときに
たくさん出る鶏皮を
にんにく醤油・みりん・酒・ちょっとハチミツに和えて
冷凍しておいたものです



5月19日

5.19.JPG

冷やし中華
餃子



確かこの日は疲れ果ててて…
超手抜きメニューたらーっ(汗)

冷やし中華は
野菜も、ハムなどでタンパク質も添えられて
手抜きワンプレートにうれしいメニューです揺れるハート



5月20日

5.20.JPG

ビーフペッパーライス風
欠き菜のおひたし
お味噌汁



この前日とこの日と
…じつはダンナさん出張…

ダンナさんがいないと
お手軽なワンプレートごはんに走るのは
「主婦あるある」で…いいでしょうか?



5月22日

5.22.JPG
塩サバの焼き物 大根ステーキ添え
わかめと大根のサラダ
大豆としめじのトマト煮
味噌汁




5月24日

5.24.JPG

ぶりの照り焼き
おでん
ブロッコリーのゴマダレ和え
味噌汁




…こうしてみると5月は
魚率高かったですね〜

(たまたま写真撮った日がそうだったのかも)



だいたい
買い物に行く火曜日に
新鮮なお魚が安く買えたら その日は魚メニュー♪


あとは 干物か、
朝ごはんに鮭やししゃもなどを食べることが多いかな


お魚は お肉に比べて割高感があるけど、
ちゃんとしっかり食べたいから!

(私が肉より魚派、というのもある(笑))


工夫して 食卓に
取り入れてます♪






〜読んでいただいてありがとうございました〜


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