2019/02/08 13:38
こんにちは♪

お立寄り頂き、ありがとうございます♪




気付いたら、こんな時間に!!!

今朝、自転車の後輪がパンクしてしまったようで。

全ての移動を歩きで行っているため、時間が経つのが早い!!
バタバタ!!!





さて。

昨日は、比較的午後ゆっくり出来る時間があったので。


やっと!
やっと!!!
サンキュ!最新号を読みました♪♪

2019-02-07-15-10-53.jpg

相変わらず、カフェインレス生活なので。

カフェインレスコーヒーと。
頂きものの、美味しいクッキーと。


サンキュ!最新号♪



1時間だけで、次女に邪魔をされたりしたけど(笑)


それでも。
最高に贅沢な時間でした〜!!!!




今月号は。

まさにリアルタイムの「ゆる糖質オフ」の別冊付録が!

IMG_20190207_151030.jpg

最近、知らぬ間にパクッと食べていることが多くて(怖い!怖い!!笑)


リバウンドしてきちゃったので。


完全リバウンド前に!
春前に!!!

糖質オフ生活を再始動!!!


最初の2週間は、けっこうしっかりめに糖質オフ!
→むくみが抜けるので♪

その後、ゆる糖質オフにシフトしていこうと思います♪

と、同時に、アプリでレコーディングダイエット開始!!!



書き込むのが面倒で、結局おやつも量が減るという(笑)

めんどくさがりにはピッタリなレコーディングダイエット☆



でも。

こうやって、食事記録すると。

今までいかにながら食べ(おやつも食事も)していたかが、身をもって実感☆


量も、気にするようになって。


でも、満足感は欲しいので。

ゆっくり噛んでゆる糖質オフ☆



でも!
頂き物のお菓子は、ありがたく♪

一番太りにくいと言われている、午後3時前後に食べるようにしています♪




アルコールも週に1〜2回に減ったかな☆☆


この寒い時期は、週1くらいに減らしてもいいかな♪




ホットヨガをした日は、デトックスした〜!!って感じがして、夜も飲みたくないし♪


姿勢を整えて。

活動量を増やして。

やせやすいカラダにシフトしていこうと思います♪



では!

午後は、自転車屋さんに自転車を持っていき。

長女の病院の診察日なので、連れて行って。
あっという間に夜になりそうです(笑)



では、午後も頑張っていきましょう♪






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2019/02/16 11:27
こんにちは♪

お立寄り頂き、ありがとうございます♪



さて。
今日は、午後から楽しみにしていた温泉旅行〜〜♪



と、その前に!
準備やら、済ませなくてはいけないことをして。

結局、直前までバッタバタ!!!(笑)



さて。
出発前に、ちょっと先日の夕飯のことを☆




この日は、和食だったのですが・・・

OI000562-01.jpeg

副菜は、ニンジンがモリモリ!!(笑)



切り干し大根☆

OI000542-01.jpeg




それから、ニンジンきんぴら♪

OI000547.JPG

シンプルに、ゴマ油で塩で味付け☆


なぜなら・・・
使ったニンジンがこちら♪♪


OI000513.JPG

「愛知県 JAあいち中央 へきなん美人」

「あまくておいしいへきなん美人」というキャッチコピーが♪

海に近いサラサラとした柔らかい砂地の畑で作られているのだそう!!

色つやも良く、見た目もよく「美人」さん♪
もちろん。味も◎!!!

とにかく、甘みが強い!!!


なので。
きんぴらも、塩味付けだけで大丈夫♪
十分甘くって、美味しいんです♪



ちなみに、好き嫌いが激しい次女も、お弁当に入れてパクパク食べてくれていました〜♪
ありがたい♪





ちなみに甘いので、こういう食べ方も☆

OI000556-01.jpeg

ニンジンサラダ〜!!!!


これも、本当に美味しい!!!



ドレッシングもシンプルにオイルとお酢で十分♪



このへきなん美人は、JAタウンでは2月中旬まで購入出来ます〜〜♪♪



***この記事は編集部の依頼によりモニターとして書いています***
***掲載の体験談は個人の感想です***



では!
次女とパパが幼稚園から帰り次第出発したいと思います〜〜♪

あ〜、楽しみ〜〜♪♪


皆さまも良い週末を〜〜♪






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