こんばんは♪
お立寄り頂き、ありがとうございます♪
さて。
今日はこんな時間にブログアップ☆
試験の追い込み！ですが、睡魔と闘っています（笑）
さて。
皆さんは、朝ごはん食べますか？？
朝は、コーヒーだけ。という方もいれば。
子どもと一緒に食べます！！という方もいると思います☆
わたしはと言えば・・・・
こんな感じで、結構しっかり食べます！！！
朝は、だいたいパン食が多いかな♪
朝のヨーグルトと、コーヒーはマスト！！
ヨーグルトは、大きいパックを移して食べることもありますが・・・・
むすめたちは、こちらがお気に入り♪♪
美味しい物があると、朝から気持ちよく起きてくれて。
こちらのストレスも減かな♪

こちらは、JAタウン「東北協同乳業株式会社」でお買い求め頂けるほか。
病院の売店や、道の駅、調剤薬局などでもお取り扱いがあるそうなので。
ぜひ見かけたら食べてみてくださいね♪♪
では。
今日も１日お疲れ様でした〜！！！！
***この記事は編集部の依頼によりモニターとして書いています***
***掲載の体験談は個人の感想です***
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こんにちは♪
お立寄り頂き、ありがとうございます♪
さて。
今日も晴れたり曇ったり・・・
とっても雲が早くって。
台風が来るな〜・・・って感じがしています☆
でも、さすが８月！！！
曇っていても蒸し暑い！！！！
体力もどんどん奪われていく夏☆
疲労回復には・・・
豚肉！！！
と言うわけで。
この日も、夏の疲労回復食に♪
「みそバター風豚七味」
ほんとうは、レシピ本では丼なんだけど。
「丼」だと、ご飯食べ過ぎちゃうから。
キャベツの千切りを下に敷いて。
ご飯は別に♪
そうすると、ご飯の食べ過ぎが防げますｗ
こんな感じ〜〜♪
豚肉は、味付けが「みそ」「みりん」「酒」「オイスターソース」「おろしにんにく」☆
結構濃いめの味なので。
わたしは、キャベツの千切りをお肉で巻いて食べました♪
これ、ほんと、丼だとご飯が進むので。
男飯！って感じで。
食べ盛りの息子さんがいるお宅にオススメ！！！！
我が家は薄切り肉でするときもあるけど。
焼く前に、片栗粉をまぶして焼いて、調味料と絡むようにするので。
生姜焼き用が丁度良い厚みでオススメ！！
食べ応えあります！！
我が家も七味を掛けない状態で、肉食長女はた〜くさん食べてました！！ｗ
＊
豚肉は。
ビタミンB１が豊富に含まれていて。
糖質をエネルギーへと変えてくれるビタミン物質☆
だから、ご飯を食べてもビタミンB１が不足していると、エネルギーへの変換効率が悪くて。
「チカラがでないよ〜。。。」となってしまったり。
情緒不安定、記憶力の低下に繋がるそう！！
そして、このビタミンB１は「疲労回復物質」なので。
夏の疲れを取ってくれたりします♪
ちなみに、1日の必要量は女性で1,1�r（男性は、1,4�r）
効率よく摂れるのが、豚ヒレ・豚モモ肉だそうですよ〜〜♪
もちろん、必須アミノ酸（タンパク質）も豊富なので。
筋肉や、臓器を作るのにも大切！！！！
ちなみに、良いからと言って摂りすぎると、逆に乳酸が溜まって疲労物質が溜まりやすくなるそうなので。
ほどほどに食べるか。
もしくはレモンなどを搾って、クエン酸と一緒に摂ると◎！だそうですよ♪
お酢やトマトにも含まれているクエン酸！
上手に食べ合わせて、疲れ知らずの夏にしたいですね♪♪
わたしは、今朝は朝から30分ほどウォーキングへ行ってきました♪
1日の代謝が上がると良いな♪
では、今日も1日頑張っていきましょう♪
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おはようございます♪
お立寄り頂き、ありがとうございます♪
さて。
昨日は、この夏忙しそうな旦那さんの貴重な（？）お休みで。
わたしのリクエストで「御殿場高原ビール」と、「富士サファリパーク　ナイトサファリ」へ行ってきました♪
予定より少し早めに出発できたので。
早めに着いて・・・・
まずは、御殿場アウトレットでお買い物☆
娘達のものと、旦那さんのTシャツを購入♪
わたしは、良い物があれば・・・とは思ったけど。
ときめくほど欲しいものが無かったので、そのままアウトレットを後にしました☆
以前だったら、絶対「安いから何か買わなきゃ！！！」っていう脳だったと思うんですが。
やっぱり、限りある自由に使えるお金と。
これ欲しい！！！！って心から思った時に、予算が立ってなくて泣く泣く諦めるという。
悔しい思いが過去にあったり。
必要なものと、必要じゃ無いもの。
そのあたりが段々と分かってきたかな☆って思うのです☆
さて。
アウトレットのあとは。
楽しみにしていた「御殿場高原ビール」へ〜！！！
今年の夏、今まで苦手だった「ビール」が大好きになってｗ
危険ｗ
ちなみに、私が飲んだのは「マイナス２度　アラスカピルス」
ビールが、ガンガン冷えていて。
ちょっとまだ氷になっているところが残っていたり。
美味しかったです〜！！！！！
フードは、お得な「セットメニュー」にしました♪
夕方からイルミネーションもライトアップされてて。
この時期は無数の風鈴が連なっていて。
涼しくて、とてもきれいでした〜！！！！

このあとは、ナイトサファリへ☆
ナイトサファリは、またブログアップしたいと思います♪
では。
今日も１日頑張っていきましょう♪
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