2017/06/02 18:29
☆こんにちは☆

晩御飯を作り終えたので夕方アップです。

**********************
ついに!!
夢がかないました〜(>▽<)

はい、何が?ですよね。

サンキュ!の誌面にダイエット企画で載る!

です。

P87の『ちょこっと運動×ヤセ食事』で
載せていただきました☆

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がんばってきたことを褒めてもらえたみたいで
お話をいただいたときはうれしかったです♪

おやつ200キロカロリーは以前
私のダイエットの先生、菅沼弓恵さんに教えていただいたもの。

緩い筋トレは本当におすすめです!

今は「体重」よりも「体形」に気を付けて生活しています☆

今回弓恵さんも『盛りビンボー』の特集で載っていて
2号連続載ったね♪
と二人で喜びました☆
私は運命を感じた!w

やりくりの方法もどんどん新しい情報を入れておかないと
どんどんお得な情報を逃していく!!

今月も読みごたえたっぷりの7月号ですね黄ハート
IMG_20170602_180727.jpg

こどもたちが寝てからゆっくりと読みたいと思います!

では、週末もsmile&happyで☆

後までありがとうございました(^^)
よかったらサンキュ!ボタンで「見たよ!」のサインくれると嬉しいです☆
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コメント(5)
りえちょんさん♡

遅くなりましたが
掲載おめでとうございます♡
そしてご紹介いただきありがとうございます☆
私も運命感じました♡
また一緒に掲載していただきましょう!!
by 菅沼弓恵 2017/06/09
laurea様♡

ありがとうございます☆

食事を気を付けたら体重は落ちるけど、やはり理想の体型を目指すなら「体を動かす」ことは避けられない、というのがやってみてわかったことです。
その比重は人それぞれというのも!
アスリートになるわけではないので、ゆるーく、かるーくストレッチから!
こちらこそ参考になれば幸いです〜(^^)
by りえちょん 2017/06/06
りえちょん様☆

コメントありがとうございました☆
遅くなりましたが、お返事書きました♪

そして、そして、
ダイエット企画、見ましたよ(^_^)/

私、食事を気をつけてるつもりだったけど、
やっぱり、運動が足りてないんだあ。
と、再確認出来ました。
参考になります〜☆
by laurea 2017/06/05
ひいらぎりお様!
ありがとうございます〜\(^-^)/
体脂肪のこと、書きましたね!
ダイエットと言うよりもこの頃は体型維持&進化!(?)を目的に頑張っております。
こども居ながらは時間もお金も限られる!
楽しくやっていきましょうね♪
by りえちょん 2017/06/03
りえちょんさん
見ましたぁ〜o(^o^)o
見つけた瞬間、りえちょんさんだぁ〜!って!!
私も嬉しくなっちゃいました♪
体脂肪が朝夕で違うと書かれていた記事が印象的で、
私もりえちょんさんみたいに頑張りたいなぁ〜って
ずっと思っていました(*´▽`*)
でも、これからは、りえちょんさんのダイエット記事を励みに、
私も頑張ります(^^)
これからも応援しています(*>∀<*)
by ひいらぎりお 2017/06/02