2018/08/27 13:32


こんにちは



昨日の夜地元のお祭りに行ったら
暑すぎて5分で退散しました・・・



暑さに弱いコタ兄と旦那さん



冷えたビールも売ってたし
コタコジの好きそうなくじ引きやらヨーヨーすくいやらやってたけど
だけども暑くて無理でした(汗)



この暑さいつまで続くのでしょうか??



さて



まとめ買いもごはん作りも夏休みモードで
毎日適当かつ無計画でやっていたため



今週から本気モード入りました〜!


午前中に1週間分の献立&お弁当メニューを決めて

DSC_0189.JPG

お買い物リストも同時進行


別のメモ紙にドラッグストアで買うものリストも作ってあったので
それを握りしめて一気に買い出しへ


18-08-26-17-15-35-635_deco.jpg

じゃ〜〜〜〜ん


たくさん買いました。


スーパーで5562円

ドラッグストアで7620円

ダイソーで972円


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生活用品も基本的に決まったものを買います

ダイソーも一緒


食品袋やフロス、文房具系など



なんでも必要最小限がベスト


DSC_0193.JPG

お買い物から帰ったら一気に食材を調理していきますよ〜♪


こちらはカット、茹でる、チンするお野菜たち


ほうれん草が高かったので小松菜になったけど
いつものナムルや無限ピーマン、茹で野菜



常備菜も今週はレギュラーのみです


DSC_0196.JPG

冷凍庫に残っていた食材を優先に使って
12品できました!


野口ゆかさんレシピの万能だし醤油(めんつゆ代わり)
鮭フレーク
かつおぶしの出がらし(のり弁用)
キノコのバター炒め
茹で卵
茹でブロッコリー
茹でいんげん
ニンジンのナムル
もやしのナムル
小松菜のナムル
無限ピーマン
豚そぼろ



やり切った感たっぷりです!


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で、出来上がったものは冷蔵庫へ


前面に麦茶の入れ物が幅を利かせていますが
この夏ダイソーで300円で買ったこちらが大活躍でした



ウオーターサーバーと麦茶缶


コタコジは飲みたいものを自分で飲んでくれて
「自分のことは自分で」という中野家のルールが定着してきたかな。



でも、こんだけきれいにうま〜〜〜く冷蔵庫に収まってくれると
ほんと、自己満足ですよね。



「嬉しいな」と一人でにゃにやしてしまいました(笑)


DSC_0202.JPG

そしてお弁当作りは


出がらしの鰹節でのり弁にして

茹で卵とブロッコリーは卵サラダに(これ、ojisanの大好物)


DSC_0203.JPG

冷凍ストックされていたシイタケの肉巻きを塩コショウで焼いて
卵焼きとひじき煮(最後に作った常備菜)で完成



あとは、置き弁のカレーライス



冷凍庫のものは優先して食べる



あるものから使っていくシステムは崩さずにいれば
食費は抑えられます。



久しぶりの「1週間まとめ買い献立」は
無理なく、無駄なく、楽しく



やり切りました!



実は月曜日のお弁当のメニューが早速変更になっているのですが
これだけ常備菜がそろっていると急な変更に即座に対応できちゃうんですよね〜♡




あとは、お肉屋さんで残りの食材を買えば
今週はバッチリです。



夏休みも終わりましたね。



食欲の秋も楽しんで料理をしていきたいと思います。



では



最後までお付き合いいただきありがとうございます
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☆☆中野めぐみ☆☆


タグ(関連ワード):節約 常備菜 献立 まとめ買い
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