2019/03/26 12:36
朝食はご飯派です。

ご飯と常備菜や前の日の残りもの、味噌汁。
果物とヨーグルト。

20190311064754_IMG_2318.JPG

玄米を食べているのは私だけ。
他の家族は白米を食べています。
たまに食べると、炊きたての白飯って美味しい!って思っちゃう(笑)

20190313065449_IMG_2319.JPG

味噌汁は、前日に出汁をとって具を煮た鍋を冷蔵庫に入れておいて、朝にあたためて味噌を入れる位。
夕食を作るついでに先取りしておくと、後々楽です♪
できなければ、朝に煮干しに冷凍野菜を入れるだけ、とか逃げ道は用意。


ヨーグルトは子供達は食べないので、大人だけ。
自家製甘酒と、サンファイバーを入れています。

DSC_0633.jpg

サプリメントは、飲みだすときりがありません。
予算があれば使いたいものは色々あるのが本音。
今の我が家の場合は、コストと効果を考えたら、これ1本に。
(ポリープがあったので腸内環境を整える事、食前に飲むと食後高血糖の予防←これは私だけ)


パンを前の日に焼く事もありましたが。
おかずに手が回らないので、パンとヨーグルトだけになっていました。
昔は皆、朝の食が細かった事もあるんですが。
今は食べる量が増えた事もあって、週1回あるかないか。

20190113152537_IMG_2172.JPG

時間のある週末に焼いたのを冷凍して、ストックする事に。
これも、たまに食べると美味しい♪

我が家の朝食風景でした。


tokotokoさんのファンになる
この記事がいいと思ったらクリック!
この記事をみんなに教える
2019/03/21 16:09
昨日は娘の卒業式でした。あっという間の6年間。
友達、経験、先生からの教え、上級生としてのあり方。
どれもがすばらしい宝物。

20190321151631_IMG_2337.JPG

ハンカチはタオルサイズのものを用意していましたが、意外に淡々と過ごせました。
写真を友達にラインに送る作業をしていたんですが、本当にみんないい顔。
学校は離れるけど、ずーっと仲良くいて欲しいな。



     +++ 


ここの所、娘に料理を教えています。
基本的な事をイチから教えられる方法は嫌みたいなので、料理の本やCOOKPADで調べたものを、家である材料で作る方法を教えるという、わりと自由なやりかたが娘には合っているようです。

お昼ご飯のホットドッグは、パンを一緒に焼きました。
娘が買ってくれたソーセージ(誕生日プレゼントだって・笑)、キャベツのカレーソテーがよく合いました。

20190321124819_IMG_2335.JPG


この間は終業後の勉強会で遅くなり、そこから夕食作りだったので、ぐったりしながら家に帰ると、ご飯が出来てた!
「もう少しで出来るから、お風呂に入ったら?」なんて言葉もかけてくれて。

20190318191652_IMG_2330.JPG

炒飯とキャベツの味噌炒め。
トマトのカットと、味噌炒めの味噌を溶いたのは息子。


豚肉がなかったから、油揚げでコクを出したそうです。
優しい味。

20190318191657_IMG_2331.JPG


炒飯は、冷凍していたコロッケのもと(挽き肉と玉ねぎを甘辛く炒めたもの)と刻み葱を使ったスピードメニュー。
炒め物は、もうばっちりだね。

20190318191702_IMG_2332.JPG

気持ちがとても嬉しかったー。
食べながら、どうして作ろうと思ってくれたのか聞いてみたら
「朝に晩御飯の段取りできてないって言ってたから」
そっか。
段取りないと、こんないい事もあったんだね。
と思いながらも、甘えすぎないようにしようと気を引きしめたのでした。



tokotokoさんのファンになる
この記事がいいと思ったらクリック!
この記事をみんなに教える
2019/03/17 15:47
神戸で買っていたアンティークのボタン。髪留めにしたら素敵だろうなぁ、と嬉々として買っていたもの。

IMG_20190317_150415.jpg


ゴムを縫いつけました。
簡単なのに、思った通りの仕上がりにニヤニヤ。

20190317104130_IMG_2327.JPG

遠くからだと、目立たない。
近くで見ると、しっかりした存在感。
私もそんな人でありたいな…(笑)


     +++


今日のランチのたらこスパ。
休みの日はそれなりに動くので、しっかり一人前。

20190317122749_IMG_2328.JPG

糖質を抑えた結果、体重が落ちすぎたのと、頬がこけてしまったので(1番困る!)気にしすぎないよう、ある程度食べる事にしよう。。

何事もほどほどに。
慌てすぎず、心に余白を。


tokotokoさんのファンになる
この記事がいいと思ったらクリック!
この記事をみんなに教える
  • ごはん
  • おうち
  • ハンドメイド
  • やりくり&懸賞
  • 健康&ダイエット
  • ビューティー&ファッション
  • おでかけ
  • お買いもの
  • 子育て&家族の話
  • あれこれ