2019/06/12 06:10
ご訪問ありがとうございます!



年長さんのお兄ちゃん。



なんと逆上がりができるようになりました。




運動系は苦手だと思い込んでいて




お兄ちゃんから聞いた時は何かの間違いかと思っちゃったけど




担任の先生から聞いて




家族みんなで大喜び。




練習を頑張っていて




努力は必ず報われるということ。




小さな成功体験を積んでいってほしいです。




さて



私が妊娠中に夫が私と同じように食べていたら




脂肪肝になりました。




今から3年前くらい。




病院からは痩せてください




と言われて食生活の改善をしました。




IMG_20190513_065939_319-dba63.jpg


土日の食べ過ぎに



リセットお味噌汁。



えのき、なめこ、お豆腐のお味噌汁。



汁物で野菜をたくさん摂取するようにしています。




20190611_184756.jpg


夕食はワンプレートで



食べる量を決めてしまいます。




食べる順番は野菜から。



これがなかなか夫の習慣にならなくて、、



頑張って野菜から食べてる時は太ったんだなと思っています。




私たち夫婦はお酒を飲まないので




食べること大好き。




自分が痩せるのも大変なのに




夫を痩せさせるのは苦労しました。




夫は筋トレしても三日坊主だし



食事で気をつけるしかなくて。



本来なら運動をプラスするといいと思います。




朝食には青汁。



便秘症の夫がスッキリ。




もち麦ごはんも続けています。




なんとか脂肪肝から脱出して




通院も終わりました。




最近は油断していて毎日夜食を食べているので




もう知らない!



と思っています。




子供たちのおやつも夫が食べてしまって。




と最後は愚痴っぽくなってしまいましたが




太るのは簡単。




痩せさせるのはすごく大変。




ゆるく、少しずつ




食生活の改善を続けていきたいです。




ここまで読んでくださり、ありがとうございます!
りりーさんのファンになる
この記事がいいと思ったらクリック!
この記事をみんなに教える
  • ごはん
  • おうち
  • ハンドメイド
  • やりくり&懸賞
  • 健康&ダイエット
  • ビューティー&ファッション
  • おでかけ
  • お買いもの
  • 子育て&家族の話
  • あれこれ
コメント(0)