2019/09/01 11:11
こんにちは♪

たいふうママブログへのご訪問ありがとうございます♡



今日からもう9月です(^ワ^=)

週半ばから二学期が始まった子供たち♪

長い長い夏休みは終わりました(≧∇≦)b

私、お疲れ様(笑)


さてさて、私は月イチで体重測定をしているのですが、今日の朝食前に測定しました(^O^)

*体重・・・−0.6キロ
*体脂肪率・・・+1.9%
*内臓脂肪レベル・・・±0
*皮下脂肪率・・・−1.9%
*基礎代謝・・・−33`i
*BMI値・・・−0.2
筋肉レベル・・・±0
*骨レベル・・・−1
*体組成年齢・・・実年齢+3歳



体重は先月に引き続きまた減りました!

普通に食べているのに…なんか心配になります(笑)

体脂肪率が増えたのはやっぱりランニングを夏休み中はしていなかったせいかな(´-` )

ママ友さんといつも走っているので、もちろん暑いからってのもありますが、みんなそれぞれ子供たちが家にいるので、夏休み冬休みなど長期のお休みの時はランニングはみんなでしていません。

って、別に1人で時間みつけて走ればいいのですが、私は1人で走るのが苦手なので走ってないだけです(⌒-⌒; )

話しながらゆっくり走りたいんです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

まあ、来週あたりからまたランニング再開かな(^o^)ノ イエー!

長いこと走ってないから最初はしんどいだろうな〜( •́ㅿ•̀ )

✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 

あと、サンキュブログが終了したあとは、昔に書いていたアメブロでやっていきたいなと思っています(≧∇≦)b

と言っても、超マイペースブログなので更新もゆっくりですが、良かったらそちらにも遊びに来てくださいね(^O^)

こちらからどうぞ♪

プロフィールの所にも載せています(^O^)

サンキュブログ終了後も公式39grammarとして活動させていただきますので、よろしくお願いします٩(●˙▽˙●)۶


あと、インスタもやっています☆



読んでいただきありがとうございます☆
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2019/08/06 15:32
こんにちは♪
たいふうママブログへのご訪問ありがとうございます♡

かなり久々のブログとなりました〜( ˊᵕˋ ;)

夏休みに入って、子供達がいると、なかなか自分の時間が取れませんね(⌒-⌒; )


毎月1回している体重測定を2日にしていました(。•̀ᴗ-)و ̑̑✧



1ヶ月前との比較です♪


*体重・・・−0.5キロ
*体脂肪率・・・−1.6%
*内臓脂肪レベル・・・±0
*皮下脂肪率・・・−1.5%
*基礎代謝・・・+11`i
*BMI値・・・−0.2
筋肉レベル・・・±0
*骨レベル・・・±0
*体組成年齢・・・実年齢+1歳


という結果でした!!


先月に引き続き体重と体脂肪が減りました(*゚∀゚*)

暑くなってきたからかな〜(^o^)ノ イエー!


ママ友さんと週1はランニングしていたのですが、夏休みに入ってからはお互い子供もいるし、暑いしで走っていません( ̄▽ ̄;)

運動という運動は週1のバドミントンだけです(^.^)

毎回汗ダクになります(笑)


ほんと、昔の私じゃ考えられないくらい汗をかくようになりました٩(●˙▽˙●)۶


ご飯を食べ出すと(温かいものや辛いものは特に!!)身体が暑くなって、食べたそばからカロリー消費でもしてるの?という感じで汗も出ます(・ε・`)

また、夏休みが終わったらランニング再開です!!

朝イチでも暑いだろうな〜(><)



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2019/07/06 15:51
こんにちは♪

たいふうママブログへのご訪問ありがとうございます♡


7月の体重測定をしました!!

先月との比較です。


*体重・・・−0.9キロ
*体脂肪率・・・+0.6%
*内臓脂肪レベル・・・±0
*皮下脂肪率・・・+0.8%
*基礎代謝・・・−24`i
*BMI値・・・−0.4
筋肉レベル・・・−1
*骨レベル・・・±0
*体組成年齢・・・実年齢+3歳



という結果でした(^.^)

体重だけはよく食べているわりに減っていました。

これだけ食べていても、何とか体重をキープ出来ているのは、週1のランニングと週1のバドミントンのおかげかな〜(^ワ^=)


炭水化物大好きなので、ごはんもたくさん食べるし、おやつも毎日食べています(^^♪

運動をやめたらどんどん太っていくのでしょうか…怖いですね〜(><)

まあ、運動はこのまま続けていきたいです(^O^)


読んでいただきありがとうございます☆
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