2017/07/31 23:00
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産後1ヶ月経過


普通の生活に戻っていいよということで
戻りマシタ。




現在54.5kg
退院時の体重をキープ中。



産後1ヶ月が経ち
お風呂に入れる様になり、
走れる様になり、(※息子を追いかけれる様になりました。すぐどっかいっちゃう 笑)
その他、気をつけていた日常の動作が出来る様になり、
おっぱいがよく出る様になってきたおかげか
気をぬくとすぐ体重が減る。

てことで減らない様に必死に食べています。



今はストレッチと家事の時間でながら運動。


産後2ヶ月が経つ頃から有酸素運動を
とりいれて本格的に落としていこうと思います
今無理をすると更年期に響くので
頑張らずにゆるゆるとね。




来年の1月が終わる頃には
48kgにします。
ボディメイクをしながらね。
尻が垂れてしまったので上げたい( ゚д゚)







とりあえず産後2ヶ月経過ごろまでは
この54.5kgの数字をキープできる様に努めます。


これもダイエット。







ダイエットアドバイザー増田の
本気のダイエット
ぼちぼちはじめます


いや、もうはじめてた






経過やらダイエットネタやら
時たま載せていきます。
お立ち寄りくださりありがとうごさいました。


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