2017/01/28 22:00
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以前ダイソーで購入をした
ストレッチ用のゴムで
肩甲骨近辺を意識したストレッチ。
このゴム、なかなか使えます。




子供を日常的に抱っこしているとどうしても前かがみになりがちで
抱っこの時に肩が内に入ってしまうので
手を伸ばして外回りにぐりんと回してほぐしています。5回ずつくらい


※写真は左手こんな感じて外側にぐりんと。
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手首だけを回すのではなく、
肩甲骨を意識して腕全体を肩からくるっと外に回す感覚で。
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あとは開脚したり、そのまま左右に倒れて伸ばしたり、寝っ転がって片足を胸に寄せたり、な、ストレッチ色々。


と、


スクワットとか寝っ転がって足をあげて自転車こぎをしたりとか回数少な目の適度な筋トレ。


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あくまでも出産に向けた体づくり。
ゆるさがポイント。
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2017/01/27 22:00
ミィさん
コメントありがとうございます。なんとー!toccoさんー!!そうだったんですかー!!@□@)びっくり
店主さんとは初対面でしたが前々から人づてにお話しを聞いていてずーっとお会いしたい方だったので
やっとお会いできてとても嬉しかったです。
私は照れ屋の人見知りなのでもじもじしてしまいましたが・・・(汗)

店主さんの方もお互いの共通の知人経由にわたしのことを知ってくれていたそうで
嬉しくて飛び上がりそうになりました(笑)
そしてこのときに一緒に行った仲良しの女性の先輩も店主さんのお友達だったので
その中に混ざって少しお話しをさせていただきました^^


本当に素敵なお店で、やわらかくて可愛い素敵な店主さんでした^^
また絶対足を運びたいと思います。
toccoさんでお会いすることがありましたら、是非ぜひお話ししましょう。



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本年の秋ごろより専門学校のフードコーディネーターの講師を
勤めさせていただくことになりました。





まっすぅ先生になるってよ。の巻






右が生徒として調理師学校で
フードコーディネート科目を学んでいたときの教科書で

左が先生として調理師学校で
フードコーディネーター科目を教えるための教科書です。
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生徒だった当時は10年ほど前。
飲食業界から離れて数年。
静岡に来てからはノータッチ。


当時の現場の経験を活かしつつ
教わる側から教える側へ。


祖父が元校長先生で、私の妹が現役の教師です。
二人とは全然違う業界なんだけど、
なんだか少しだけ繋がりを持てた気がして嬉しかったりして。







20代までの自分は色々な方に支えていただき(まだギリ20代だけど・・・笑)
つまづいたり、転んでも手を差し伸べていただいて起き上がることが出来ました。

30歳を迎える今年は「頂く側」から「与える側」へ少しづつシフトチェンジしていきたいと思います。
つまづいたり、転んだときに手を差し伸べてあげれるような方を目指すとともに、
自分がつまづいたり、転んだときは自力で起き上がれる様に強く、逞しい女性を目指します。
もちろん、時に周りを頼ることを忘れずに。
人は一人では生きていけませんから…。





今の自分があるのは周りの方にさまざまなギフトを頂いてきたおかげです。
周りの方から頂いたご恩や温かい想いを少しづつ、少しづつ返していきたい。








そんな思いが強いのですが、
とはいえ
…いまは頑張ったり、無理をするときじゃない。




ので、


出来ることを少しづつ。
考えること、書き出すこと、勉強…etc











専門学校の先生もだけど、
派遣社員とか、モデルとか、ウォーキングインストラクターとか、
ダイエットプロフェッショナルアドバイザーとか、調理師とかとか
もっている資格はさまざまだけど、
職業、肩書きにとらわれることなく、
私の中で全てがつながるその日まで
出来ることからこなしていこう。

















の、前に、










確定申告の準備をせねば。



去年申告分までは白でしたが今年は青。



青…わからん。汗



わからん…
(;ひ;)


二月頭にたくさんのレシートと書類と取り急ぎ会計ソフトをダウンロードしたPCを持って
商工会へgoしてきます。


ほんとうになにもしていない!!!(絶句)


確定申告は2/16〜3/15まで!!
確定申告が必要な皆さん、ファイトっす。
申告、大事。
お前が言うな!な締めですみません。


お立ち寄りくださりありがとうございました。
一週間おつかれさまでした^^
素敵な週末をお過ごし下さい〜。

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2017/01/26 22:00
沼津にある可愛いカフェtoccoさん。
いろんな先輩やお友達からこのお店のお話しを伺っており、
ずーっと行きたかったこのお店。

やーっといけた(^皿^)





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久々の外出ランチ。

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ランチはコースのみ。
一緒に行った先輩はしらすとあおさのパスタ、
私はシーフードグラタンを注文。
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料理もお皿も店内も全て可愛い。
赤の壁と装飾の前で無駄にキメる私(笑)

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今度は息子と主人をつれて
来ようっと。



今週もあと一日だ!!みなさん、おきばりやすー。

※写真掲載許可済みです。
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