2019/01/10 14:59
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今年買った本です。
読み始めたばかりですが
いかに今まで無理な設定をしていたかわかりました。

最初にやる週間を1つ。
毎日続けられること。

「早く寝て、脳も身体もリフレッシュ
年明けからは11時までに寝るようにしてます。

そうすると、何か挑戦したくなりました。
挑戦したと思うと、失敗も気にしなくなりました。

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今朝焼いたパン。
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レシピを変更。発酵待ち。

1つの習慣から他の習慣が連鎖するのか
試したいと思います(^-^)
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