2017/10/11 09:23
秋になり美味しいものが増えてきたこの頃。

体重も増えてきてしまっては

罪悪感になってしまいます。


私は食べ過ぎた次の日は、
朝食や昼食をおから蒸しパンにしています。


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先日この記事を書いて
友だちから大好評でやってみたよっと!沢山声をかけてもらいました。

おからの中でも私がおすすめのおからはこれ!
DSC_0385.JPG

このおからパウダーはしっとりつくれます!

食物繊維たっぷりでお通じにもgoo


作り方はただ材料をタッパーに入れて、
レンジでチンするだけ!
DSC_0384.JPG

洗い物はタッパーだけ!

残ったらそのままタッパーなので
冷蔵庫に入れられちゃう。

ココナッツオイル入りが私のお気にいり。


インスタグラムでも注目されていますよ!



材料は先日のブログに書いてますので

是非参考にされてくださいね(^^)



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コメント(2)
小林りな様コメントありがとうございます。
体重管理大変ですよね(。´Д⊂)私もよく妊娠中は凹んでました。食べたいけど太れないし(;_;)/~~~朝のパンをこれに変えたり、お昼やおやつにもイイデスヨー(^^)アレンジして頑張って下さいねー\(^^)/
by スンスン 2017/10/11
初めまして♡

只今、妊婦体重管理中で、おから蒸しパン、わたしもとっても気になっていたので、思わずコメントしてしまいました!

しっとりおいしそう♡朝昼これだけなんて、とっても尊敬します〜〜見習わねば!
by 小林りな 2017/10/11