2018/12/07 09:42
こんにちは。急に寒くなってきましたね。
皆さん体調はいかがですか?

最近、私塩浴を始めてみました。(≧∀≦)



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塩浴とは何かというと、
高濃度の塩水を体に塗って、皮脂腺から余分な皮脂、汚れを浸透圧で分離し、その際汚れも一緒に排出する。

という事らしいです。

わかりやすく言うと、
魚を焼く前に、塩を振り少し置くと、水分やくさみをとってくれますよね。
野菜などもあくがでますね。

それと同じような、塩の特性を生かした入浴の仕方だそうです。(≧∀≦)

〜費用なもの〜
塩。


〜やり方〜

1、  普通にお風呂に入り体を温めます。

2、洗面器にお湯を入れ、ひとつまみ塩を入れます。溶かすようにしますが、半分くらい溶けなくても大丈夫です。
それを体に優しく塗ります。
5分から10分放置。

冬体が冷えやすいので、私は5分にして、その間に顔を洗います。

3、シャワーで流して。

4、お風呂に入ります。

これだけです。

私は毎日やっているわけではないですが、
週二回くらい。
始めてから2.3か月経ちましたが、私の場合は肌がツルツルになった気がします。
とくに背中や足に変化を感じました。


またマッサージソルトやクリームを買うより、断然安い!


なんだかスッキリして、ストレス発散にもなっています。^_^


塩は安いですよー!!

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今使っていますこちらは、198円。

100均で買ったかわいいビンに入れて、洗面所に置いてあります。

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198円で何回もできちゃいます!^_^


私は体にしかやった事がないですが、
髪を洗う事もできるみたいです。

私が塩浴を知ったきっかけは、たまたま9月ごろに行った温泉に置いてあったからです。
試したところ、肌の調子が良かったので、家でも始めてみました。



塩浴の本やネットにも、色々とやり方は出ていました。

肌には個人差がありますから、まずは手などで試してからのほうがいいかと思いますが。


私はしばらく肌の調子を見ながら、週1.2回やってみようかと思います。^_^


冬はお風呂が楽しみの一つですよね!
ポカポカと温まりたい。
皆さんのオススメ入浴情報も教えて下さい(^^)



写真を撮るとき、わざと鼻を膨らましてくる娘。最近まともな写真がない。笑(^_^;)
さぁ冬も健康に気をつけて頑張るぞ!(^^)

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2018/12/04 12:35
こんにちは。
コーヒーを飲みながら^_^

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先月コアファンミーティングがありましたが、
そもそも、
なぜ私がサンキュを読み始めたのかといいますと、

きっかけは、家事が好きではなかったからです。


そう家事が嫌い。
という訳ではないけれど、、、
特に好きではなかったです。


毎日同じ事の繰り返し。
当たり前の事を当たり前にこなす作業のようで、
はぁ〜なんだかつまらないな。退屈だな。
と思う日もありました。


でも当たり前ながら、家事は毎日の事ですし、家族のためにもしっかりやりたい。
仕事しながらも、家が汚いのは嫌なタイプでした。


そんなとき本屋さんで手にしたのがサンキュです。

当たり前の事なのに、
とても楽しく書いてありました。
料理や洗濯、掃除、お金の管理の仕方まで、、、。


今までファッション誌しか読んだことない私には新鮮でした!(^^)



22歳で結婚、出産し、ママ歴が短かかった、若かったというのもあるでしょうが、
家事を退屈な事。
のように見ていて、どこかでイヤイヤそれに耐えてる?!
みたいな時期がありましたが、
サンキュを読みだしてから、楽しみも沢山発見できるようになりました^_^


毎月のレシピを見ながら、あれ作ってみたいな〜(^^)

今度の休みは、ここ掃除しようかな。

など、、、

今の方が家事に対して余裕があります。



また読者モデルとして関わらせていただくと、
日々の事をここまでリアルに考える雑誌サンキュはすごいなぁ!!
と改めて思いました。

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リアルな事だからこそ、
雑誌以外にも、こういった気軽に書けるブログや、実際に会える機会まであり、とても楽しいです。^_^


これからも、
退屈には絶えず、
楽しみを見つけられるように、
他の見方を探したいです。


来年も皆さんと沢山リアルな情報交換ができますように。
色々と教えて下さい(^^)


宜しくお願いします。^_^

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2018/12/12 17:13
こんにちは。
皆さん朝ごはんの悩みってございますか?

私はタンパク質がなかなか、入れられない事です。

ごはんにお味噌汁。
パンにスープ。など、、、


卵は毎日食べますが、ウインナーや、
焼き魚までは時間がなくて、毎日はやれないですよね。(>_<)


そんなとき便利で食べやすいのが、サンキュCFMで知ったパルテノ。(^^)



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ヨーグルトというと、乳酸菌というイメージでしたが、パルテノはなんとタンパク質が1カップ9.9グラム。
食感もツノが立つほどしっかりしていて、食べ応えがありました。

ヨーグルトでしっかりとタンパク質
がとれるなんて、新しすぎる!!
子供がとっても食べやすいです。


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また3倍濃縮されているので、色々と使いかたが広がります。
マヨネーズやチーズの変わりにもなります。

先日はピザ風にもしてみました。


ピザ生地にパルテノを塗って焼くだけ。

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お好みで、ハチミツやフルーツ、グラノールなどのせても美味しいです^_^


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ヘルシー!
ヨーグルトなので朝でも食べやすい!

ヨーグルトがタンパク質になるなんて、
これは朝ごはんにプラスしたいと思いました(^^)


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