2019/01/21 16:04


年末年始、毎食しっかり食べて
しっかり飲んで
また、 食べて…


ゴロゴロ〜〜ゴロゴロ〜〜

普段観ないTVを思う存分観て


また食べて…



気づいたら、、、、

マックス体重を更新



これは、、マズイ。。。


非常にまずい。。。


しかも、子供が出来る前とは違って、運動量も全然減って、代謝も落ちているので


成長期


とにかく、許容範囲を大きく超えました。。orz


食事をまずはリセット!
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痩せていた頃は、朝起きて
たっぷりの野菜、タンパク質、野菜たっぷりのスープが日課でした!


が、単身赴任家庭で、しかもフルで私も働いているので、朝は中々こう優雅に出来なくなりまして…


時間のない日は、朝はスムージーに置き換え
週末のんびりの朝は、野菜をたっぷりモーニングに!


食生活を戻しました。


そして、仕事は出来るだけフルアウト(全力)で踊る!!


汗をかくと、やっぱり心の中からスッキリします!!


☆沢山動く
☆野菜をたっぷり摂る
☆我慢はしない


これが私の鉄則です(^o^)





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2019/01/07 21:35

明けまして、おめでとう御座います(*^^*)

年末に2月号が発売されました。


今月号では、
連載〜挑戦するわたし〜vol 10
にて、特集して戴きました( ´∀`)



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お世話になった、編集部の皆様
ライターさん、カメラマンさん

本当に有難うございますm(_ _)m

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ライターさんから『連載史上、一番キャラ も経歴も濃い!』と言われてしまいました(^_^;)




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photo by 大森忠昭

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ありのまま、自然体でざっくばらん
お話をさせて頂きましたので


どうぞよろしくお願いします(*^^*)







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2018/12/29 01:54

いつも行く表参道の屋台村で
昔共演していたダンサーの友人がライブするという事で

子供たちを連れて行って来ました。

無料だし、お外の屋台はテントがあって
ストーブもあって暖かく

一線の舞台やTVで活躍するアーティストの踊りを


ランチしながら、気軽に子連れで観られるのはとても嬉しかった(*^^*)


ジャンルはコンテンポラリーでしたが
意外にも子供達は楽しそう

生の演奏や歌もあったりで。


アートはもっと気軽に、色んなところで触れられる様になるとイイなぁと願います(^^)

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この日のコーデは、彩ちゃんと双子コーデに♡

偶然トップスまでカブるという( ´∀`)


2018年は怒涛でした!

お家を買ったことが一番大きいですね!

大変な事も沢山あったけど、
やっぱり楽しい事だらけでした(*^^*)

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