2018/01/19 13:58
こんにちは☆

今朝は、娘も平熱に戻り
小児科へ登校許可証を貰いに行きました。

月曜日から ようやく登校できます☆

まだ食欲は、そんなに無いのですが元気になって
お家では暇そうです。
時間を決めてゲームやTVを観てから

溜まった学校の宿題を少しずつ片付けてもらう予定です。

今日も義母がお昼から来て下さるので
お昼ごはんを食べさせてから出勤。

明日はお休みだし 仕事頑張ります!!


そして、そんな中 ダイエット計画は継続中。。
自称・万年ダイエッタ―です(^^ゞ 

去年の9月〜12月まで 10万円チャレンジに成功したのですが(書類等は、まだまとまっていません・・)
楽しみながら 取り組めたと思います。

これってダイエットが長続きする方法にも生かせるのでは!?
楽しみながら ダイエットに取り組めたらなあ〜なんて思う訳です。

最近は、ワンプレートで朝食を摂る事を心がけています。
昨晩の残り物だって
ちょっと豪華に見えます(気のせい??)
炭水化物は100グラムにしようと思い
計量しています(^_^;)

もう少し減らした方がいいのかな。。
でも 食べる事が好きな私は ここから少しずつ取り組みたいです。

ここ最近の朝食(自分用)

☆おにぎり100グラム
☆豚汁
☆しょうゆマヨ卵
☆キャベツと桜エビの炒め物

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☆おにぎり100グラム
☆キャベツと桜エビの炒め物
☆しょうゆマヨ卵 ねぎのせ
☆みかん


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☆卵と鮭のぞうすい
☆牛肉とごぼうの柳川風(夕食の残り)
☆卵焼き(お弁当の余り)
☆はちみつリンゴ酢

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今朝の朝食
☆はちみつりんご酢
☆塩やきそば100グラム(付属のマヨネーズかけてしまいました・・・(-_-)/)
☆ピリから卵
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主人と娘はダイエットとは無縁なので パンやフルーツなどを食べてもらっています。

ワンプレートにしてからは、何だか腹もちが良いです☆

そして、、出勤時にウォーキングをしているからか
やっとの事で正月太り分の1キログラム減量に成功しました。

でもね、、、週末油断すると また戻るのです(^^ゞ
(晩酌のせいです。)

そしてここ最近は娘の看病などもありウォーキングはしていなくて・・
隙を見て 自宅でエアロバイクを漕いでいます(>_<)

間食も キュウリに変えていますが なかなか しぶとい体重です。
若い頃なら きっとすぐ減っているんだろうな。

試行錯誤しつつ、、、「楽しみながら減量」を心がけて頑張ろうと思います。
節約だって成功したんだから!!と 自信を持って
ダイエットも成功させたいです☆☆

最近、「やせるおかずつくりおき」のレンジで調理できるタイプの本を購入しました!
少しずつ作っていますが、ダイエット必須の私だけじゃなく
主人も「美味しい!!」と言ってます。

美味しい事って本当大切ですよね。
美味しく食べて 痩せる・・・なんて素敵なんでしょう!
もちろん運動も必要ですけどね。

地道に頑張ります。

今回も最後まで読んで頂きありがとうございます☆
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