2016/11/02 18:58
今日は久しぶりに夫婦で休みだったので、ジョギングしつつモーニングを
食べてきました。

会話ができるくらいのペースだと
キロ6分半〜7分くらいがちょうど
良いですね!



モーニングは、10時45分までやってる
グッドモーニングカフェへ。
コーヒー紅茶、おかわり自由です。

気温の割には汗を最後にかきましたよ。
12キロ走りました。
朝のワンコの散歩と、午後はジムに行ったので
総移動距離は17キロでした!


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