2017/04/19 06:07

こんにちは♪

ご訪問ありがとうございます
とても励みになっています

今日のコーデです
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Hat: GALARRDA GALANTE
Coat: Cookie Chocolate
Tops: fifth
Pants: BABYLON STOCK
Skirf belt:  niko and...
Bag: Perenne


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この日はまだまだ肌寒くて
薄手のコートを着ていきました

だんだん暖かくなってきて薄着になると
気になるのは身体のこと

飛べるくらい身軽だった夫の身体、、、
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タバコをやめてから
10キロ太ってしまいたらーっ(汗)
2016-04-01 002.png
何だか全体的にモッサリ(←失礼)
堀江貴文さんのようなチェックコーデが
モッサリ感にトドメをさしています笑

男の人のチェックシャツって
身体が締まっていないと
スマートに着こなせないことに気付きました( ̄□ ̄;)ハッ!!

ジョギングや筋トレをして一時的に体重は落ちるものの
ちょっと食べ過ぎると
あっという間に元通り
なかなか体重が落ちたまま安定しませんバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)
むしろ、リバウンドしやすくなっているような・・・(T_T)

そこで!
はじめました
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自宅でライザップ(*^^*)

運動だけでは痩せないということがやっと分かり
(そりゃ、あれだけ自由に飲み食いしてればそうだ)
食事面から変えていくことに手(グー)

ある日の夫の朝ごはん
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そうライザップごはんの辛いところは

糖質を徹底的にカットするところ

目標体重に達するまで
まずは最初の2週間
糖質の多い炭水化物は抜きます

でも ゆるいところもあって
IMG_3951.JPG
小麦粉代わりにおからパウダーを使えば
衣をたっぷり付けて揚げ焼きもオッケー
クッキーやマフィンなど

甘いものもオッケーです手(パー)

最初3日目あたりまでは
「炭水化物抜きでも結構いけるかも」と言っていた夫も
4日目過ぎたころから
「何でもいい、、、(;_;)
うどんでも ごはんでも とにかく何でもいいから
炭水化物が食べたい、、、」と
朝から糖質たっぷりのパンを食べる他3人を
うらめしそうに見るようになりましたσ(^_^;)

でも効果は抜群で
87キロから83キロまで
この1週間、食事を変えただけで落ちましたヾ(@^▽^@)ノ

目標77キロ、
もう少し欲張ると75キロモータースポーツ

落ちた体重がそのまま安定するのか
様子見していきたいと思いますっ

結果にコミットしますように(▰˘◡˘▰)

今日も最後まで読んで下さり
ありがとうございました☆

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コメント(8)
chamieさん、コメントありがとうございます♡

実は夫がうらめしそうに見る前で
食べていたパンは
chamieさんが前に紹介していた
キイニョンのスコーン☆
美味しかったですーー♡

周りも「痩せたよね?」と聞いてくるほど
今のところ効果抜群!
周りに気づかれることも
モチベーションアップに繋がってるみたい(*^^*)
これから、その後の夫の姿も報告したいと思います♡♡
えんびしゃん、そう飛べたのよ、、昔は、、、ハア
今や「飛べない○は ただの○」じゃないけど
すっかり様変わり
また軽やかに飛んで欲しい(;_;)

何気に炭水化物に比べて
タンパク質の多い食べ物の単価が高く
食費がかかる!(◎_◎;)

しかし、必ず結果にコミットさせるよう
頑張るね╰(*´︶`*)╯
また報告するーーー☆


ちゃこさん、コメントありがとうございます♡

糖質抜きだけでもキツイのに
本場ライザップはこれプラス、きっちり運動、筋トレも
付いてくるみたいで
そりゃ痩せるわ!!って夫も言ってました(^◇^;)

でも、最近炭水化物抜きに身体が慣れてきたせいか
あんまり気にならなくなったようです(*^^*)

問題は体重を落とした後、、、
リバウンドしないか、またまた報告しますっ♡
makiちゃん、コメントありがとう♡

変化、ちゃんと報告するね!╰(*´︶`*)╯

makiちゃんにこの本は全然必要と思わないけど
気になってる箇所とか
アラフォーには色々あるもんね(^◇^;)
と、とにかく
一度ついたら落ちない肉、、、ああ、、、
わ!わ!わ!ご主人すごい効果抜群ですね。
実は、この本すごく気になってたんです。
断乳してから増えた4kgが減らないまま1年( ̄▽ ̄;)
完全に脂肪となり、諦めてましたが(^^;;
やる気でました!とりあえず本、買ってみます!!
ご主人、飛んでるーー(≧∀≦)♡
軽やかーー!!おもしろーい!
peco's familyってば、絵になる写真多いなぁ。

あのサラダ朝ごはん、普通においしそう!
ちゃんと勉強して、実践する行為が奥様として凄いなぁ。テレビでこういう番組見ては、作っでくれるスタッフがいたら私もやるんだけどなぁ…なんてタラレバ言っちゃう。
ご主人の成功ヒストリー、ぜひまた知りたいっ(o^^o)
すごい、ライザップ

1週間でそんなに痩せるんだ。

私も太っちゃったので、やってみたいな。

ご主人のように私もチェックシャツが似合いません、最近。

一週間でそんなに落ちるのね(^o^)
旦那様の変化が楽しみー♪
そして、この本がすごく気になってしまった私(^o^;)