2018/11/20 12:00

スピルリナのお腹いっぱい栄養満点スムージー!
★材料
・バナナ・・・一本
・冷凍マンゴー・・・お好み
・アボカド・・・小一個(大半個)
・ヨーグルト・・・お好み
・生はちみつ・・・お好み
※"お好み"が多くてすみません!その日の気分で変更してます!

★作り方
全部ミキサーに入れて混ぜるだけ!!
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おなかがふくらむおすすめレシピです!
是非ためしてみてください。

★スピルリナの効果効能についてはこちらから↓

peace


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2018/11/19 22:00

出産前にやらなくちゃー!という案件が多く、バタバタしていた今日この頃。
久しぶりに親友とごはん。

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日比谷で大行列のミシュラン1つ星取得の”添好運”へ! 
1時間くらい並びました(・・;)
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頑張って並んで2人で飲茶を堪能。  
久しぶりにいろんな話ができました。
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綺麗な顔して、剣道で日本一を取ったことある武士みたいな親友。
仕事の相談もたっぷりできる頼もしい存在。

ありがとう!

peace

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2018/11/18 08:40
毎朝毎晩ご飯作っていると、今夜は何しようかなって思うことがよくあります。
出来るだけ、1ヶ月の中に同じメニューが出てこないように心がけています。
あとは、和食洋食と交互にしてみる!とかとか。
主食(お魚、豚肉、牛肉等)の材料は連続同じく使わない!とか。

しかもしかも。
猪田家は、毎週火曜日はカレーの日なのです。
カレーも同じ味、具材にならないように、毎回レシピを変えるようにしています。


さて!
昨晩は、今まで使ったことがなかったロールキャベツに挑戦しよう!…ということで、なんとなーくな感じで作ってみました。

妊娠後期ということもあり、出来るたげカロリー控えめ、栄養バランスを良くすることを心がてレシピ考えてみました!


【材料】
★ハンバーグ
・合挽き肉…200gくらい
・パン粉…小さい食パン1枚をミキサーにかけました
・卵…1個
・たまねぎ…1個
・レンコン…お好み
・にんじん…1/4
・無塩バター…適当
・塩コショウ…適当
★スープ
・コンソメ…2個
・お水…400ml
・潰したトマト…お好み
・塩コショウ…適当

・巻くようのキャベツ


【手順】
@玉ねぎ、レンコン、にんじんをミキサーにかけて、バターを足して、レンジで2-3分チン!
食べ応えがあるのが好きな方は粗めにミキサーにかけてください!
A@の材料の熱が冷めたら、お肉等々★ハンバーグの材料を全て混ぜます!よーくこねてください。
お肉少なめでも、具材がたくさんなので大丈夫!
Bキャベツを一枚ずつはいで、ラップをかけてチン!しんなりするまで温めてください。
Cしんなりしたキャベツで、ハンバーグを包みます。
Dお鍋に並べて、★スープの材料を全て投入!
お好みでにんじんやジャガイモ、ウィンナーを入れるのもおススメです!
E15分ほど煮込んだら完成!

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多少材料の分量間違っても美味しくできます!
意外と簡単でした(^^)

是非試してみてください!

peace

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