2019/08/21 21:17
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8月になって突然汗疹になり、
しばらく湯治生活しておりました。
…逗留ではなく、通いですが。

娘を主人に預けて小まめに通ったり、
義両親と娘(4歳)と一緒に通ったり。

1日でパッと改善するわけではないのですが、
ぼちぼちと収まりつつあります。

温泉を探してくれた主人には、感謝です!
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2018/09/20 10:00
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自分が積極的に身体のためにできること、
「ベジファーストの食習慣」「歩くこと」
だと思ってます。

糖尿病の方のブログを読んで、
食生活の勉強させていただいてますが、
「血糖値が高い」と指摘された時に、
「サラダを先に食べるようにしておけば
良かった」と、書いてらっしゃいました。

「サラダを一番先に食べるだけ」なのに、
お腹がすいていると、これが苦しい…

それに、サラダを作るのって、
正直面倒だったりするんです。

そこは、難しく考えないで、
「ちぎったレタスにドレッシング」
だけでもね。

やはり、美味しいドレッシングは必須!
そして、単品でサラダになれる「レタス」は、
素晴らしい食材であると思います♪


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ちなみに、今朝のサラダです。

・レタス
・ワカメ
・リンゴ
・豚肉のピカタ(娘のお弁当のおかず)
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