2018/09/19 21:20
こんばんは。前回からだいぶ間が空いてしまいました。

先月末から今月頭にかけて色々ありまして…えぇ、もうほんっとーーーに色々ありまして!!!!!!!!
(全部夫のせい)
精神崩壊状態でした(笑)

元々父の死後から、多分自律神経をやっているような気がしていて。
今までは難聴だけだったのがついには回転性の眩暈まで発症。
心因性だと思われるそれは、全部夫のせいです(-_-)

まぁ、とりあえずそれはさておき。

夫が少し痩せたいようで。
痩せたいけど、あからさまなダイエットメニューとか食べたくないし、運動する暇もない。
ってことで、とりあえずカロリー減らしてみようかな、と。

メイン1品に具だくさんスープ。
これにあとはお米を食べたり食べなかったり。
生野菜はドレッシングかけたら一気にカロリーが上がるし、具だくさんスープならお腹が膨らむ上に栄養丸ごと摂れるので。

早速土曜日に作りおき。
DSC_2541.JPG
キャベツ、にんじん、たまねぎ

の組み合わせと

キャベツ、トマト、たまねぎ

の組み合わせを計5つ。

袋に入れて冷凍しました。

材料はほとんど一緒ですが、スープを変えれば問題ない\(^^)/

昨日は
IMG_20180918_192724_804.jpg
さんまの塩焼きに合わせて、冷凍していた豚肉少しと一緒に豚汁に。
これにはゴボウと豆腐を追加しました。

そして今日は
DSC_2563.JPG
ピカタに合わせて豆乳スープ。
DSC_2564.JPG
試行錯誤で色々入れたおかげで、調味料何入れたか覚えてません(笑)
こっちのスープはエリンギ、しめじ、えのきをトマト入りの方の冷凍野菜とミックスしました。

きのこのおかげで結構噛むので、食べ応え抜群です♪

これで体重が減るのかは謎ですが(笑)
私は楽になったので良しとします(笑)
もし夫の体重が減ったら、またお知らせします( ;∀;)

最後まで読んでくださり、ありがとうございました\(^^)/
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