2017/11/21 09:26
お久しぶりです無事に息子と娘の七五三を終え日常の生活に戻りました。

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お食事会のお料理も素晴らしく美味しかったです
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2190D19E-2452-405E-8BB3-49FCC4CE873C.jpegB824569D-0EF7-488B-94FC-54F030EB415F.jpegC34A9FCF-E30D-4C68-9B34-6E396F2A9A4E.jpegBCFB2BF4-F35D-40E7-8C27-2D53303BD515.jpegあ!!!お寿司撮り忘れました



ダイエットはというと…もう3日も運動してません(´-д-`)
今朝の体重…58.8キロ

食事会の日は59.9キロになったけど
今朝はガクーンと減りました。
朝もカレーパン食べたし、ランチも行ったのに何故かしら?そんなに増えてない



今日は、ちょっとお疲れモードなのでゆっくりしようと思います
ランニングはどうしようかな…
迷う…
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2017/11/16 22:40
ダイエット24日目痩せ期 
体重59.2(−700g)
昨日はランチにデザートまで食べたのに痩せてました。嬉しいぃぃぃぃメロディ

運動 ランニング10km
ぬるめの半身浴

朝 なし

昼 ブロッコリー2かけ、サラダチキン(少)、千切りキャベツ、かぼちゃ煮物(2つ)、佃煮←最近のお気に入り 高野豆腐ミニサイズ2つ

夜グラタン(やや少なめ)、スペアリブ(1つ)、ケーキ、海鮮サラダ、サーモンとぶりのなめろう太巻き(三切れ)

今日もガッッッツリ食べちゃった(笑)
ケーキ!
肉!
しかも夕飯に!!!
太るな〜。(泣)

 けど…満たされた感


…とやっぱり少し罪悪感。



ランニングへ!gogo!
ゆっくり10km走る。←ゆっくり!今日は連日の10kmランニング+αで疲れてるから早く走れませんでした。ほぼ徒歩。
でも いいと思うスローペースでも。
家を出た。それが偉い!!!と、自分に言い聞かす。
そんな偉い私なのに←爆

食べてすぐだったから胃がめちゃくちゃ痛くなる。なんだよー頑張ってるのにー(泣)
今後はすぐ走るのはやめようと思った!テヘ


そして無事帰還☆
体の疲れを癒したい。
少しでも食べた分を消費したい。と思い半身浴へgogo!
チビーズはゲーム&テレビタイムにして時間を作りました(>人<;) 

ぬるめのお風呂にゆっくりと!
最高でした


只今、ダイエットに最適な痩せ期です。今月は運動と食事でどこまで頑張れるかしら♪
《目標》無理なく続ける。やる時はやる!

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2017/11/15 00:02
体重59.9キロ(±0)/168cm
 朝 なし

昼 キャベツ千切り、おから、かぼちゃの煮物(一個)、佃煮(少し)

この後  ランチへ出かけました。

作戦はこう!
家で野菜を食べて糖の吸収を穏やかにする!
食べすぎ防止!

いざ。ランチへ!!!!

和風ハンバーグ、ごはん《大盛り》←
だってぇぇえー…
店員さんおススメしてくれたしぃぃ。
「大盛り無料ですよ」って♪
…これで断ったら女じゃない!←そんな事ない!笑

娘とシェアしました。
とっても美味しいハンバーグでした。
白米は硬め(柔らかいご飯が好き)だけど最高に美味しい!日本人で良かったー♪と思うのでありました。

飲み物はジュース飲みたかったけど我慢我慢。

最後にアイスきゃゃーーーーー♪
今日はなんか凄い達成感(笑)

ダイエット⁇やめやめ。
ランチの時は楽しもう♪♪♪

夜は さすがに無し!
今日は飴も一個!←えらい。

そして、食べ過ぎたので走りました!
10km!!!!!!!!!!キリッ
さぁ明日はケーキです!ホールで来ます!
ここをどう乗り越えるかがポイントだぁ。

作戦はやっぱりシーフードの豪華サラダ作戦
夜だけにするか…いや。それは、無理だ。昼も少し食べよう!なにを?、、、野菜野菜野菜だな。←はぁ下矢印2
サラダチキンも食べよっと。←意識弱子さん。早くも登場!
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