2019/05/31 14:32
こんにちは yuukoです。

久しぶりにジムへ行ってきました! 
体が重い、動かない、すぐ疲れる。。

そんな体を1時間かけてほぐしてきました。 
少しは代謝良くなったかなっ… 
久しぶりだったので 
すごく疲れたー 

アミノ酸飲んだので
明日は筋肉痛を少しやわらげれるかな。 

私のダイエット法 

それは、
運動を始める前に好きなウェアを揃えて気分をあげること! 
これでやる気アップ!!
絶対大事だと思います。

IMG_20190531_103314.jpg
ちなみに私はアンダーアーマーが好きです笑 


夏なんてあっという間にきてしまう。 

なんとかせねば、この体、、、


お読みいただきありがとうございます。yuukoでした。
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2018/02/08 08:56
おはようございます
 yuukoです。


先日、久しぶりに
ウォーキングしました。


寒くなってから
外に出て体を動かすことを
遠ざけていました。
(かなりの出不精になって)


クリスマスからお正月、
毎日パーリーで(笑)
私の体は肥えました(;_;)

ヤバヤバヤバ〜

なんとかしないと、
歳とともに蓄積されて
取り返しのつかない体になってしまう〜と思って

家から
娘をベビーカーに乗せ、
海まで行ってきました!

片道40分!ベビーカーを押しながらだと、なかなかうまく歩けなかったけど
やらないよりマシ!
ってことで頑張りました。

ひさしぶりの海

とっても寒くて体を動かさないと居られなかったけど
綺麗な海、空に癒やされました。

IMG_20180128_104205.jpg

ウォーキングして
カロリー消費ダイエット&
全身癒されて気持ちよかった!

娘とお山を作ったのが
楽しかったな〜\(^o^)/

IMG_20180128_105056.jpg
IMG_20180128_103401.jpg
また健康維持と
ダイエットの為にウォーキングします。

娘よ
付き合ってね!


お読み頂きありがとうございますm(_ _)m

yuukoでした。


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2017/10/05 15:36
こんにちは yuukoです。

昨日はピラティスの日でした。


2週ほど、お休みしてしまい、
体がなまって重たい…

週に1度のピラティスですが、
1回でも休むと体とリズムが崩れ
私の体は重くなってしまうようです。


あと、、、


たくさん食べてしまう 秋!

秋のせいにして、最近食べ過ぎ(笑)

だから重たいのか?!

体は蓄える時期なので
気をつけないと、なんでも吸収しそうです(笑)


さ〜て、


昨日のピラティスコーデは


IMG_20171004_114142.jpg
・トップス、NIKE
・ボトム、skins
・シューズ、NIKE

私にとって
ノンストレスの格好。
動きやすい!


身につけるもので、
さらに気分も上がる〜\(^o^)/


久しぶりのピラティスだったので
キツかったけど楽しかった!

また来週は子供達が秋休みだから
休まなければ…

休む分、どこかで体を動かさなきゃ〜(^_^;)
私の課題です。


お読み頂きありがとうございます



yuukoでした。


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