2018/09/20 10:48


「自分のいいところを書きなさい」


これは25年くらい前に

とある研修で与えられた課題


あなたは

いくつくらい挙げられますか?


もしよければ

ここでちょっと止まって

いくつくらい挙げられるか

指折り数えて

または書き出して

チェックしてみてくださいな



その時は5分くらい与えられ

とにかくたくさん挙げなさい

という指示


5分経過後

いくつくらい挙げられましたか?

と問われ

30個以上の人は?

50個以上の人は?

と挙手させられ


へ?

と目がテン(・_・)だった私


50個ぉexclamation&question

と(*_*)ビックリ


「カウンセラーになりたいなら

100個くらいは挙げられないと

ダメだよ

自分のいいところがわからない人が

人のいいところを

見つけられるわけがないのだから」



ゴイ〜〜〜ンと

頭を殴られる感じ


だって

私ときたら

やっとの思いで

1個

書けただけだったから


それなのに

100個くらいは〜

ですとexclamation&question


自分に良いところなんて

ない!


と思っていた私

当然自信なんて

ゴマ粒ほどもなくて

自分が嫌いで

消えてしまいたかった頃のこと



今ならわかるんです

100個じゃなくていいけど

自分のいいとこが(ある程度)わかって

初めて

素直に人のいいところを受け入れられる

ということが



当時は

「自分じゃいいところなんてわかんないけど

って言うか

無いんだけど

でも、人のいいところならわかるもん」


って思ったけど


自信がない私が見つける相手のいいところは

羨望

だったり

ともすれば

嫉妬

が混じってしまう


素直に

「わ〜 ステキな人揺れるハート

この人大好き〜
揺れるハート


とは思っていなかった気がする


いい人だな

素敵な人だな

と思うと

それにひきかえ自分は・・・

なんてひがんでしまうから

そういうキラキラした人ぴかぴか(新しい)には

近づけない


自分のいいところを

ちゃんと

「いいところ」

「自分の長所」

と認識できることは

人を素直に

好きになったり

リスペクトする

必須条件のような気がします



今の私ですか?

ちゃんと

100個並べられますよ〜(´ω`*)
ちっちゃいことも含めてね(^_-)-☆


ちゃんと課題をしたのです

そして

半年くらいかかりましたけど

見つけていったのです

そしたら

あんなに自分が嫌いだったのに

いつの間にか

自分が嫌いじゃなくなって

自信を回復していたのです(´ω`*)

正確には回復じゃないかな?
自信を喪失したのではなく
小さいときから自信ない歴を重ねていたから



自分のいいところを

「100個並べられる」なんて

傲慢に聞こえる?


たぶんあなたも

出来るハズです


いきなり

「いくつ挙げられる?」

と聞かれたら

そんなに出てこないでしょうけど
たくさん挙げられたら
そんなあなたは素晴らしいです♡


コツがあるんですよ〜(*'▽')♪


何回かに分けて

「いい言葉」をご紹介します


リストの中から

「あ〜、これは私にもあるな
揺れるハート

と思うことを数えていけば

自然にたくさんになるのです



100個になるかは

わかりませんけど( ̄▽ ̄*)笑



自信がない人

完璧主義な人は

傍から見て

「OKじゃん♡」

と思えても

ご自分では

「まだまだこんなんじゃ ダメなの私」

って受け入れられないかもしれないけど


「いい言葉」=「褒めどころ」

を見ているうちに

ちょっとずつ

「私、OKかも〜(´ω`*)」

ってなると思いますので

自分の中の素敵な部分を

見つける旅を

繰り返してみてくださいな(´ω`*)


ご自分に厳しい人は

人にも厳しくなりがち


人に優しくなりたければ

ご自分にも

ちょっとでいいので

優しく(時に甘く)!


「私、そういうとこあるね」

「ちょっといいかもね!」

という言葉のプレゼントを

ご自身にあげてみませんか?







私はこんなカードを作っています

お仕事で使うヒミツ道具です( ̄▽ ̄*)笑

CIMG5015.JPG

いろんな言葉が書いてあって

その中から

自分にあるかな?と思うものを選んでもらったり

こうなりたい!を選んでもらうのに

使っています


「いい言葉」=「褒めどころ」は

たくさんたくさんあるけれど


今日は

主にこのカードの中から

30個

選んで並べてみますね


私のネタが尽きるまで

並べ続けてみようと思います

目標300個!
(@_@;)デキルカナ?


いい言葉を知れば知るほど

自分にも人にも

使えるようになります


私自身のためでもあるので

頑張ってみますね〜(´ω`*)


このリストを見ながら

自分にあるなと思うものを

数えてみてくださいね

※並んでいる順番に意図はありません
シャッフルしたカードの順だったり
思いついた順です



ぴかぴか(新しい)努力家
ぴかぴか(新しい)穏やか
ぴかぴか(新しい)優しい
ぴかぴか(新しい)切り替えが早い
ぴかぴか(新しい)楽しい
ぴかぴか(新しい)明るい
ぴかぴか(新しい)独創的
ぴかぴか(新しい)忍耐強い
ぴかぴか(新しい)素直
ぴかぴか(新しい)誠実
ぴかぴか(新しい)決断力がある
ぴかぴか(新しい)行動力がある
ぴかぴか(新しい)実行力がある
ぴかぴか(新しい)勇気がある
ぴかぴか(新しい)気がきく
ぴかぴか(新しい)美しい
ぴかぴか(新しい)柔軟
ぴかぴか(新しい)ムードメーカー
ぴかぴか(新しい)頼もしい
ぴかぴか(新しい)信用できる
ぴかぴか(新しい)愛情豊か
ぴかぴか(新しい)寛容
ぴかぴか(新しい)悪口を言わない
ぴかぴか(新しい)強い
ぴかぴか(新しい)積極的
ぴかぴか(新しい)周りをよく見る
ぴかぴか(新しい)役に立つ
ぴかぴか(新しい)先を見通す力がある
ぴかぴか(新しい)表現力がある
ぴかぴか(新しい)諦めない


取り敢えず

30個並べてみました


この中に幾つかは

あなたに当てはまる言葉が

見つかりませんか?


リストを見るまでは

気にも留めなかった言葉も

ありません?
知っている言葉=意識している言葉
というわけではないので



頭の中で言葉を探すのは

難しくても


言葉を見て

あてはまるかな?と考えるのは

そう難しくありませんから

いい言葉リストを見ながら

いいところ探し

してみてください


ご自分だけじゃなく

お子さんや旦那さんのいいところも

今までよりも

見えるようになるといいな〜



シツコイかもしれないけど

300個になるまで

続けてみようと思います

(欲を言えば

300個挙げても

まだネタ切れしないと

いいなぁ( ̄▽ ̄*)笑


こうやってリスト化したことはないから

私の中にいくつくらい

いい言葉ストックがあるか

わかっていないのです)



幾つくらいありました?

初めに自分のいいところを考えた時よりも

増えましたか?

増えているといいなぁ〜(´ω`*)



お付き合い

ありがとうございました♡








あなたと


あなたの大切な人に


笑顔の輪が


広がりますように


























タグ(関連ワード):育児 育自 幸せの素 いい言葉
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コメント(4)
*atsumi*さん♡
嬉しいコメント、ありがとうございます♡('▽'*)

褒められると嬉しいですけど
文才は("^ω^)・・・残念ながらないでしょf(^^;)
でも、伝えたいことは、熱を込めて(´艸`*)
熱はあるかな?って思っております。
寝込まない程度に( ̄▽ ̄*)笑

自分に厳しい日本人? 謙遜の美?
つい自分に厳しくなりがちですけどね、
緩いのも慣れると心地よかったり( ̄▽ ̄*)笑
甘すぎで、周りの人に呆れられるのは困りますから
バランスですね、きっと*^^*

私は*atsumi*さんにインスパイアされてますよ〜(´ω`*)
家族、特にお子さんへの愛情、
ご自分への羨ましいほど素直な内省と、前向きさ
強さとしなやかさがある女性が私の目指す目標・・・
*atsumi*さんにはそんな私のハートを
一発で射止められちゃいましたから〜( ̄▽ ̄*)笑

私も負けずに激しい愛情を投げ返しちゃいましたf(^^;)
*atsumi*さんとお腹の赤ちゃんと、
可愛らしいお兄ちゃんお姉ちゃんの様子が
気になって仕方ない舞です(´ω`*)

PS.(こちらにて失礼します)
ご実家のお庭、ステキ♡
孫への愛情が詰まった、シーソー・木製三輪車・お砂場etc
独占禁止法違反です!←使い方間違ってる〜( ̄▽ ̄*)笑
凄すぎて、しばらく見入っちゃいました〜♡(´ω`*)
今回も最高です!舞さん♡
本当に舞さんの記事って、
すぐに読んでしまうぐらい、夢中な本を次から次に早く早く…とワクワクしながら読んでいる感覚で…
大好きです(*^▽^*)
そして、たしかにその通りだなぁと思いました。
傲慢に聞こえる?とわたしも思っちゃうタイプですが
自分に厳しいと確かに他の人にもそれを求めたり、できて当然と勘違いしたり…。
もっと自分のことを認めてあげよう!褒めてあげよう!良いところを見つけてあげよう!そう思いました♬
それが、周りの方の、わたし自身の幸せに繋がることなんですね(*^▽^*)
舞さんの文才力、温かさ、女性らしさ…全てが憧れです。

いつも激しい愛情をぶつけてしまって、ごめんなさい。笑
milanさん、こんばんは☆彡
嬉しいコメント、ありがとうございました♡

嬉しい♡って思える言葉は、笑顔と自信を育んでくれますね!
誰かに言ってもらえると嬉しいけれど、
大人になるとなかなかね〜( ̄▽ ̄*)笑
だから自分で自分に言ってあげよう♪的な発想でした*^^*

旦那さんにピッタリの言葉が見つかるかはわからないけど、
パート4に男性向けの言葉を・・・と思っています。
  気まぐれで、勢いで突っ走るタイプなのでf(^^;)
  予定変更もあるかも?笑
またよろしくお願いします♡(´ω`*)
こんにちは(o^^o)
本当に自信になる言葉たちですね!私も自分のみならず、周りの人や家族(特に夫(笑))の良い所を挙げる為、参考にさせて頂きますm(__)m
いつも笑顔になれるブログをありがとうございます(^^)