2019/01/07 14:29
こんにちはー♫




お正月も終わりましたね。
我が家の夫は今日からお仕事なので、それに合わせてお正月モードは終わりです。
今年のお正月は初売りと本屋さんに1度行きましたが、それくらいでほとんど外出はしませんでした。
私は現在妊娠中なので、感染症が怖くて(・_・;




なので、私はお家でゆっくり今年の目標を考えました٩( 'ω' )و




それは、「体の中からキレイになること」です!٩( 'ω' )و




なので、新しく本を購入。


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まずは、おからパウダーダイエット。




妊娠してから便秘気味になってしまい、いつもお腹が苦しいんです( ;∀;)
この本はダイエット本だけど、おからパウダーを自分の食事に取り入れてお腹をスッキリ健康にしようという内容でした。
なので、私もお腹スッキリしたい!と思ったので購入。
ついでに妊娠中の体重管理にも役立つといいなーなんて♫




おからパウダーもしっかり購入。


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早速食べてます♫
水分もたくさん飲むようにしたら、お通じが改善されてきました( ´∀`)




もう1冊は…


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インナービューティーダイエットに関する本です。




こちらの本も、「必要な栄養を摂りながら体の中からキレイにしていこう」というダイエット本。
こういう本ってどれもダイエット本になっているけど、カラダの中がキレイだったらスタイルも良くなっていくんだなー( ´∀`)




この本は野菜の美味しさを最大限引き出すための、ウォータースチームという調理法を勧めています。
少量のお水だけで蒸し焼きにする感じ。
今日のお昼は早速、この本に載っている切り干し大根を作ってみました♪(´ε` )




お砂糖やみりんを使わなくてもとっても甘いと書いてあるんですが、少し疑いながら調理(笑


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だいたい20分くらいで完成。
難しいことはないので、手軽に作れました( ´∀`)




「本当にそんなに甘いの??」と思いながら、ひとくち。




すっごくすっごく甘くてびっくりしました!!((((;゚Д゚)))))))




調味料はお塩と少しのお醤油しか使っていないのに(・_・;
驚きです♫




つわりはすっかり落ち着いたので、これからは体重管理を頑張らないといけない時期に突入です。
せっかく本も買ったので、自分の体をいたわりながら赤ちゃんの成長にも良いご飯を作っていきたいと思ってます。
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