2018/10/24 09:00
みなさん、こんにちは☆

先日まで。「10月でこの暑さ何?」と思っていたのに、
あっという間に秋めいてきましたね!!

食欲の秋
勉強の秋
スポーツの秋

ということでまずはスポーツの秋☆

産後、正確には授乳完了後、身体の肉が一気に下半身にあつまった気が

あ〜!!運動したい!!

というわけで。
ジムに通いはじめました。

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ジムに入会して、いざ通うぞってなっても、なかなか通うことを習慣化できなかった学生時代。
最近もホットヨガもしていたのですが、半年間で数回しか通えませんでした。

自分なりにその原因を分析。

1.土日や平日夜に家族と過ごせる時間を割いてまでジムにいきたくない。
2.土日の休日モードから重い腰をあげるのが大変
3.そもそもジムやスタジオが少し遠い(雨の日とかやる気なくす)

というわけで、この3点を克服できればジム通いできるのでは?と考えたわけです。

1→平日昼間に行けばよい、いやいや仕事あるし、、、
  いやいや仕事中にフリータイムあるじゃん。=昼休み!!しかもちゃんと1時間休める会社!!

2→平日は仕事モード、エネルギーがあふれていてなんでもできそう!!

3→会社のすぐ隣にジムあるじゃん?(徒歩1分)

通わない理由がない!!

となり、仕事合間の昼休みにTippnessに通うことにしたのです

しかもTippness、今キャンペーン中で、1850円/月 で2か月通えるので、お得

入会したのが1か月前。

会社には毎日のようにくるし、昼休みも毎日のようにやってくるので、
今のところ毎日のよう(木曜日はお休み)にジムヘ足を運べています。

とはいっても、がんばりすぎると減速してしまうので、
日によってはランニングを少しして温泉にゆっくりつかるなんて日もあります。

お昼ご飯は簡単におにぎりとかソイジョイとかをぱくっとつまみます。

基本的にデスクワークなので、途中で身体を動かすとすこぶる調子がいいです

45分もあれば、筋トレして、ランニングして、温泉につかって戻ってこれます

毎日45分。

今まで運動時間0だったことを考えれば大きな進歩だと思っています!!

筋トレは下半身を中心に行ってるのですが、毎日筋肉痛。

今まで筋肉が足りなかった分、すぐに結果がでやすいのかな?

今まで結構足元の冷えとか気になっていたのが、少し軽減されたような気が!!

代謝もよくなって、身体がぽかぽかしている時間が多いです。

冷えは万病の元というので、身体があたたまっているというのはとてもいい兆候


運動は気分転換にもなるし、体力もつくし、身体も温まるし、いいことだらけだなぁと改めて感じています。

なかなかジムに通えない、運動習慣をつけられないという方がいたら、

私のように思い切って昼休みに運動してみる☆

という選択肢はいかがでしょうか


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タグ(関連ワード):ジム ストレス発散 運動習慣
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