2018/07/12 08:59

おはようございます(@´з`@)ノ゙

昨夜はなんだか眠くて早く寝ちゃったので、更新できませんでした(ノ_・。)

 

 

 

 

でも、昨日早く寝たので、今朝は完全復活です♪(´ε` )

 

 

 

 

昨日は朝からプチ体調不良だったので、筋トレはお休みしようと思ったんですが…

 

 

やる日なのにやらないなんて無理!!!!!

 

 

ってなって、「無理しない程度に頑張ろう」と思って筋トレ開始。

結果、めちゃくちゃ頑張ったっていうね( ͡° ͜ʖ ͡°)

 

 

 

 

昨日は脚、お尻、お腹のトレーニング。

私は特にお尻がとっても大きくて悩んでいるので、お尻トレを熱心に。

 

 

 

 

でも、インスタを見ていると、今は大きくて形が綺麗なお尻が流行っているっぽい…

じゃあ、私はもともと大きいから、余分な脂肪をとって形を整えれば完璧?!手(チョキ)︎('ω'手(チョキ)︎ )

 

 

 

 

なーんて、自分に都合よく解釈してます(●´ω`●)ゞ

 

 

 

 

筋肉を鍛えるとともに体脂肪を減らしたい。まずは腸内環境を整えることが大切らしい。

なので、朝食はオートミール。

 

 

 

 

 

オートミールに水を加えて少し煮て、そこへ鶏がらスープの素と醤油を少し。

最後に少しのごま油をかけて完成♪(´ε` )

 

 

 

 

オートミールの中華粥の出来上がりです!٩( 'ω' )و

 

 

 

 

これで腸内に溜まっている、いらない物が出てきてくれるといいなー。

オートミールは美味しくないって思ってたけど、中華粥にして食べるととっても美味しい!!

ダイエットが目的だから、食べ過ぎないようにしないと_:(´ཀ`」 ∠):

 

 

 

 

昨日は私のパワースポット、ドラッグストアと本屋さんへ行ってきました!

 

 

 

 

 

最近 YouTubeで動画を観ているんですが、特に気に入っているユーチューバーさんがこの毛穴パックをお勧めしていたので、早速買ってきました。

 

 

 

でもでも!!!お肌に負担の大きいケアなので、終わったあとはしっかりと保湿と毛穴引き締めを行なってくださいね星2

 

 

本屋さんではこの本を購入

 

 

 

 

 

毎朝、自分の顔が好きになる

 

 

 

私もそうなりたい_:(´ཀ`」 ∠):

今は自分の顔も体型も嫌いだから、鏡を見るのが嫌。

その結果、メイクも「どうせ私の見た目じゃ…」なーんて思ってしなくなる。

そうすると今度は「どうせすっぴんだから」とおしゃれをしなくなる。

その結果、鏡にすっぴんで適当な服を着た自分が映る。で、また鏡を見るのが嫌になって…

 

 

 

 

この最悪な負のループにハマって、ぐるぐるしています( ;∀;)

 

 

 

 

なので本屋さんでこの本を見つけた時、「絶対読みたい!」と思ってすぐにレジへ。

ワクワクしながら帰ってきました♪(´ε` )

 

 

 

 

昨日から少しずつ読んでいるけど、

 

 

「今日も私だから幸せ」という人生がある

 

 

という一文に衝撃を受けました。そんなこと、思ったことない。

でも、女性は誰でも努力すればそんな人生が手に入る可能性を秘めているらしい(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

 

 

 

 

今日は、ゆっくりとこの本を読んでみようと思います。



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