2019/09/17 09:45

 

 

昨日一昨日と夫とわんこの旅行。

 

帰ってきて夫が修理に出していた車とバイクが修理が済んだという連絡が来てたので息子に手伝ってもらって取りに行ったり

 

夕飯は回転寿司に家族で。

 

 

今日は私以外の家族がみんな出勤していきました〜

 

今日はわんことともに家で過ごしてます。

 

朝ご飯食べる前に体操をして体調を整えてます。

 

自彊術という体操で、

 

私は20代のとき雑誌の付録で体操の紹介されてるのを見て自己流でやっています。

 

31働動作があって、全部できる人が健康体なのだそうですが

 

今は体調がばっちり!ともいえないので前半の、上半身の動作だけは必ずやるという風にして

 

あとは手をあげたり下げたりして腕を振る動作をプラスしたり、

寝る前は下半身の動作で、寝る前にやるといいという動作があるのでそれをプラスしてから寝てます。

 

自彊術の話はたぶんこのブログで3.4回書いてるけど

 

リハビリ体操で、本に体が硬いしこんな体操したくないって人ほどやったほうがいいと書いてあったので

 

リハビリ体操だし誰でも何かしらできるようにな

ってる体操だということで

 

できる範囲内で行っています。

 

最近私がはまってるジャニーズジュニアのグループで、

 

そのダンスを眺めてると何か「レベルの高い健康体操みたいだな」と感じるグループもいて(健康体操みたいだなどど書くとそのグループのダンスをバカにしてると感じる人もいるかもしれないんで控え目に書きます^^)

 

でも健康体操は完璧に動作ができてその人が健康体ということだそうですし、なんだろう、ダンスの最初の動きが体操の開始っぽいなと見ているとだんだん魅了させるようなダンスになってくる、的な?

 

昔からある体操ってすべての体操やダンスの基本なのかななんて思ったり。

 

私はスポーツは苦手だし、ひたすらリハビリ体操を続けてるだけですが

 

そんな風に思いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



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