朝、ヨーグルト食べる？
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実はね、去年から毎日、毎朝
ヨーグルトを食べてます♪
私が最近読んでる健康雑誌「ゆほびか」で
「マシュマロヨーグルトダイエット」というのを紹介してたんです。
私はそれを読んだとき、人生最高体重になってしまって悩んでるときでした。
マシュマロとヨーグルトを混ぜて朝ごはんにするという健康法＆ダイエット法で、
一応人生最高体重だったのが
それより前の人生最高体重くらいまでに戻りました。
どんどん太りやすくなってて悩んでたから、効果あったのが嬉しくて毎日食べてます。
最高体重になったことのほかに体調異常も起こしていたのですが
そのときもマシュマロヨーグルトだけは続けてました！
体重面だけでなく、いろいろ体の調子がよくなると思うので、
興味ある方は試してみてくださいね♪
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