2016/09/08 22:24
こんばんは

よく我が家に遊びに来ている
ぴよ子のお友達ママから
「いつもお邪魔してますぷぷ
と栗を頂きました(*´人`*)

せっかくなので…



美味しく頂きましたじゅる・・


最近
「箸置きダイエット」
なるものを実行中ですにゃ

一口食べたら箸を置き
30回は噛む、というもの。

もともと
早食いのwataminえ゛!
気にしてみたら
一口で普通に噛むの
10回以下
冷

30回と言われましても
なかなか分かりづらいので

一口入れたら
心の中で
「ありがとうございます」×3回

一文字で一回噛むと
ちょうど30回

10文字の言葉なら
なんでもOKGOOD

顎が疲れますが…笑

早食いだと
満腹中枢が膨れるまでに
食べ過ぎちゃうって
よく言われますが…

あれ、ホントですね汗

よく噛んで
ゆっくり食べるようにしたら
今までと同じ量でも
すごーくお腹いっぱいぷぷ

少し減らしても足りそうなので
栄養バランス考えつつ
量も調整していこうと思いますぺこ


「若くてキレイなママキラキラ
を目指して

最近急に
女の子→女子!
になってきたぴよ子に
呆れられないためにも

少し頑張ろうと思います苦笑

ご覧いただきありがとうございますラブ

watamin四つ葉




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