2011/02/06 05:56


虹ご訪問ありがとうございます虹


鐘マンネリ!?の家事をこなす毎日

鐘ママ友や仕事での人間関係

鐘家族との意見の対立…



ストレスは日常の中にたっくさんびっくり
私の場合は…ですが笑い汗
みなさんはどうでしょうはてな



独身時代は仕事でイヤなことがあっても、
家に帰れば家事や育児をすることもなく
アフターファイブは気ままに過ごすことができました星


人間関係でイヤなことがあっても
友人に愚痴ったりして発散ダッシュ
今はやたらと愚痴るとどこから話が漏れているかわからないので
紙に書いて破り捨てるとか、夫に話を聞いてもらうとか
外には出さないようにしています注意
外に出すと、その時はスッキリしても後々怖い目に会うことも…泣く汗



家族の事を考えて、自分は今、何を優先するべきかはてな
な〜んてコトを考えることもなかったな…ウインク



でも今ははてな


まず、家族が毎日を快適に過ごせるように
生活環境を整え保つ。
これが私がするべきことびっくり


いや・・・したいこと笑顔


したいことだけど、たまに気付くと
ストレスが溜まってることも汗


そこで、ちょっとまとまった時間ができた時
決まって私がすることは・・・星


「今やりたいことを、ぜ〜んぶやっちゃう」にっこりびっくり


段取りも効率もそっちのけで、
思いついたやりたいことを
手当たり次第にやっていく。
心地いいBGMをかけながら音符


例えば、カーテン洗いたいな〜と思ったら即洗濯機へびっくり
その途中でずっと片付けたいと思っていたところがあったら
洗濯途中でも、そこの片付けに手をつけちゃうキラキラ


食べたいものがあったら、買ったり作ったりして
満足するまで存分に楽しむドキドキ小


髪型を変えたいな〜と思ったら、
即、きってみるはさみ


などなど、あげればきりがないくらい笑い


本当に些細なことばかりですが、
思いつくままにやりたいことをできるって
と〜ってもストレス発散になるんですウインクOK


これは「あるがままの行動で自分を受け入れる」
という、森田療法の精神治療法にもあることです。
やりたいことを思うがままにやってみる他、
日記を書き、自分の想いを文字にすることで
考えが整理でき、自分を省みることができる。
そんな効果もあるようです鐘



実際にやってみると、
思っていた以上にスッキリした気分になるんです笑い


毎日、家のコトや家族のことで忙しい主婦掃除機


自分でも気付かないうちにストレスためてることありませんかはてな
私が発散が下手なだけかもしれませんが笑い汗



他にもいいストレス発散法があったら
是非、教えて下さいすいません






最後までお付き合いいただき、
ありがとございましたドキドキ小



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