2019/02/05 07:31



皆さん
おはようございます晴れ

2月25日(月)
横浜で開催予定の
お茶会
ですが喫茶店

定員を5名様から
7名様に増やし
その後
満席になりました

揺れるハート

今後は
キャンセル待ちになりますが
皆様にお会いできることを
とても・とても
楽しみにしております

体調管理に
気をつけます手(グー)


ありがとう.JPG


今朝は
家族の動きが
いつもより早くダッシュ(走り出すさま)

6時半には
お弁当つくりや洗濯を終え
スッキリるんるん

今年に入ってから

平日
夜11時には寝るように夜

時間を決めて
動くようにしたら

と〜っても
調子がいい



日中も
無駄が少なく

夜は
だらける前に
お風呂に入るいい気分(温泉)

その後も
すぐに寝るから
ホカホカで
ぐっすり
眠ることができます眠い(睡眠)


朝は
疲れが残らず
目覚めもスッキリ目

身体がよく動きます決定

**

今は
子どもの生活リズムに
合わせることも
少なくなってきて

こうして
自分で決めて
動くことができる

なんだか
これまでの自分への
ご褒美のように感じて
嬉しいのです

プレゼント


小さいことだけれど
自分の体調に合う
時間の使い方で

・テンションが上がったり

・動きがよくなったりぴかぴか(新しい)

・疲れを感じずに済むことも

あるのかもしれません


今日のお弁当の中身は

+竹輪としいたけのバター炒め
 黒コショウをふって

+サラダ小松菜と
 チキンのドレッシング和え

+チーズ笹かまに
 青じそを挟んだもの

+梅キュウリ

+冷凍のピザじゃが

+ニンニク醤油につけた
 角切りマグロの漬け焼き

まぐろ.jpg

これ↑ 昨晩は
わさびを混ぜて
おつまみに

今朝は
残りを焼いて
お弁当にひらめき



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