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秋疲れにガツンとお肉でエネルギーチャージ

2017/09/29【 家事 】

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だるくて元気がない、食欲がない……。この時期は「秋バテ」を訴える人が後を絶ちません。ここでは、秋バテを吹き飛ばして元気を補給できる激ウマお肉料理を紹介します!

秋バテ防止成分が豊富な「鶏胸肉」料理

サンキュ!ブロガー ママーリオさん

「夏バテの防止にはイミダペプチドが効果的で、それには鶏胸肉料理が最適だそうです」と、サンキュ!トップブロガーのママーリオさん。鶏胸肉は安価で栄養もあり、夏バテならぬ、「秋バテ」対策にもってこいの食材です。

こってり「スタミナ照りマヨ丼」でパワーチャージ!

サンキュ!ブロガー 西郷美穂子さん

甘みのある焼きねぎと鶏肉のコラボが絶妙な「スタミナ照りマヨ丼」を作ったのは、サンキュ!トップブロガーの西郷美穂子さん。食欲がイマイチな時にもサクッと食べられちゃいます。

食がすすむ! 激ウマ「照り焼きチキン」

サンキュ!ブロガー まーこさん

サンキュ!ブロガーのまーこさんも、鶏もも肉に特製ソースを添えた絶品照り焼きチキンを紹介してくれました。たっぷり野菜を付け合わせにすれば、ビタミンも豊富に摂れて秋バテ解消間違いなしです!

アレンジ多彩でスタミナばっちり!「肉そぼろ」

サンキュ!ブロガー ママリッキーさん

サンキュ!トップブロガーのママリッキーさんは、旬の野菜と合びき肉でサッと作れて保存もきく「肉そぼろ」を紹介してくれました。うどんやそうめんなどの麺類に乗せれば、簡単かスタミナばっちりの主食になります!

ビタミンB群が豊富!「豚ロース肉の味噌漬け」

サンキュ!ブロガー 野口ゆかさん

サンキュ!トップブロガーの野口ゆかさんは、豚ロース肉の味噌漬けを使った野菜炒めを作りました。味噌の香ばしさが食欲をそそり、フライパン1つでできて調理も簡単。ビタミンB群が豊富な豚肉パワーで疲労を撃退!

サンキュ!ブロガーおすすめのスタミナお肉レシピ、いかがでしたか? 「秋バテ」を吹っ飛ばしてくれる簡単&栄養たっぷり&おいしいメニューの数々、ぜひ日々のレパートリーに加えてみてください!

(参照:口コミサンキュ!

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