【業務スーパー】レンチン３分だけ！冷凍ほうれん草を使った超カンタンレシピ５選

業務スーパーだけで食費3万円台キープ中。サンキュ！STYLEライターみさむーこと安藤未紗です。
私は、食材から調味料までＡＬＬ業スーにしてしまうほど業務スーパー愛は誰にも負けない自称「業スーオタクな一面」を持つ主婦。
業務スーパーには種類豊富な冷凍食材が販売されていますよね。その中で大容量で使い勝手の良い商品の一つが「冷凍野菜」。
その中で使い勝手の良い商品のひとつにカットほうれん草があげられます。
今回は、業スーオタクの節約主婦が実際に作っている、カットほうれん草500ｇ使い切りレシピをご紹介しましょう！

価格：224円　

ほうれん草バター

一つ目は、お弁当にピッタリな副菜、ほうれん草バターです。電子レンジにで簡単につくることができますよ。

【材料】
・冷凍ほうれん草　100ｇ
・バター　10ｇ
・塩コショウ　少々
・カーネルコーン　適量

【作り方】
すべて入れて600ｗで1分50秒加熱して、混ぜて完成

ほうれん草のポン酢ごまあえ

これからの季節に食べたい、ほうれん草のごまポン酢あえです。ゴマ油の香りとポン酢の組み合わせでさっぱりとしたお味を楽しめますよ。

【材料】
・冷凍ほうれん草 100ｇ
(A)
・ポン酢大さじ1
・ごま油　大さじ1/2
・白すりごま　小さじ2

【作り方】
冷凍ほうれん草を600ｗで1分50秒加熱後、(A)を混ぜて完成

ほうれん草のピリ辛中華和え

続いては唐辛子のピリッと感がアクセントな、ほうれん草のピリ辛中華あえです。

【材料】
・冷凍ほうれん草　100ｇ
（Ａ）
・おろしにんく　少々
・粉唐辛子　少々
・オイスターソース　小さじ1/2
・ゴマ油　小さじ2

【作り方】
1）ほうれん草を600ｗ1分30秒加熱（少し水気をとると◎）
2）（A）を入れて30秒加熱して完成

ほうれん草の煮びたし

煮びたしも麺つゆを使って電子レンジでパパっと完成！ほうれん草の煮びたしです。

【材料】
・冷凍ほうれん草　100ｇ
・油揚げ 1枚
・麺つゆ（3倍濃縮）小さじ2
・水 100ｍｌ

【作り方】
すべて入れて600ｗで1分50秒加熱して、混ぜて完成

ほうれん草甘辛おかか

お弁当にピッタリ！ほうれん草の甘辛おかかです。野菜嫌いのわが子も大好きな副菜。甘じょっぱい調味料とおかかの組み合わせ、間違いない組み合わせです。

【材料】
・冷凍ほうれん草　100ｇ
・しょうゆ小さじ1
・さとう　小さじ1
・かつお節　適量（多めがオススメ）

【作り方】
すべて入れて600ｗで1分50秒加熱して、混ぜて完成