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【カルディ】現代人は食物繊維が不足しがちに!全粒粉クラッカーで補って
食べることが大好きなサンキュ!STYLEライターの『みほ』です!
カルディなどで販売されている「ミズーラの全粒粉クラッカー」をご存知ですか?
味はシンプルで香ばしく、食物繊維が豊富に含まれているんですよ!
私はおやつが食べたいときに、お菓子を控えてこのクラッカーを食べるようにしています。
今回は「全粒粉クラッカー」を紹介します!
ミズーラの全粒粉クラッカーとは
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イタリア生まれの自然な甘さと、食感が味わえるクラッカーです!
1日に必要な食物繊維の23%を配合しています。(1パック5枚あたり)
砂糖が使われいないため、甘みはありません。
5枚×12パック入りで、開封しても個包装になっているので湿気らず安心です。
私はいつもカルディで購入しています。
カルディの価格は483円(税込)です!
グラハム粉が原料
このクラッカーは、グラハム粉が原料で作られています!
グラハム粉とは全粒粉の一種で、全粒粉とは挽きかたに違いがあります。
全粒粉は表皮など全てを一緒に粉にしているので、均等でサラサラと細かい粒子です。
グラハム粉は2種類の挽きかたが異なる粉を混ぜているため、粒が大きくザラザラした状態になるそうです。
精製されていないので食物繊維やビタミン、ミネラルなどの栄養が含まれています!
トランス脂肪酸が0gなのも、うれしい点です。
そのままでもおいしい
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個包装の袋を開封すると、香ばしい良い香りをふんわり感じられます。
クラッカーの味は全粒粉本来の香ばしさや、甘みがあります。
特に香ばしい物が好きな方におすすめです!
食塩が使われていますが、塩味はほとんど無いように感じました。
少し歯ごたえがあるので、よく噛んでゆっくり食べれば食べ過ぎ防止になりますよ。
好きな物を乗せて
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好きな食材を乗せて、アレンジしても楽しめます!
クラッカーの定番ですが、クリームチーズとジャムやはちみつと合わせれば手軽におやつが完成します!
乗せる食材は無添加の物や、砂糖が使われていない物を選べば更に健康的です。
朝食でパンの代わりにしたり、ツナや卵を乗せたりして食事として食べるのにもピッタリです!
健康を意識
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お菓子を食べたくなってしまったときに、代わりにこのクラッカーを食べればカロリーや脂質などを抑えられます。
甘いクリームなどを乗せたくなりますが、おすすめは砂糖不使用のジャムです!
果物本来の甘味があるのでおいしく食べられますよ!
食物繊維は不足しがちな栄養素の1つです。
健康を意識している方は、ぜひ1度食べてみてください。
この記事を書いたのは・・・プチプラグッズと食べることが大好きな『みほ』です。おいしそうな食べ物のチェックは、毎日かかせません。100均には週3で通うマニアです。カルディ、無印良品も大好きな主婦です!