【カルディ】現代人は食物繊維が不足しがちに！全粒粉クラッカーで補って

食べることが大好きなサンキュ！STYLEライターの『みほ』です！

カルディなどで販売されている「ミズーラの全粒粉クラッカー」をご存知ですか？
味はシンプルで香ばしく、食物繊維が豊富に含まれているんですよ！

私はおやつが食べたいときに、お菓子を控えてこのクラッカーを食べるようにしています。
今回は「全粒粉クラッカー」を紹介します！

ミズーラの全粒粉クラッカーとは

イタリア生まれの自然な甘さと、食感が味わえるクラッカーです！
1日に必要な食物繊維の23％を配合しています。（1パック5枚あたり）
砂糖が使われいないため、甘みはありません。
5枚×12パック入りで、開封しても個包装になっているので湿気らず安心です。

私はいつもカルディで購入しています。
カルディの価格は483円（税込）です！

グラハム粉が原料

このクラッカーは、グラハム粉が原料で作られています！
グラハム粉とは全粒粉の一種で、全粒粉とは挽きかたに違いがあります。
全粒粉は表皮など全てを一緒に粉にしているので、均等でサラサラと細かい粒子です。
グラハム粉は2種類の挽きかたが異なる粉を混ぜているため、粒が大きくザラザラした状態になるそうです。

精製されていないので食物繊維やビタミン、ミネラルなどの栄養が含まれています！
トランス脂肪酸が0ｇなのも、うれしい点です。

そのままでもおいしい

個包装の袋を開封すると、香ばしい良い香りをふんわり感じられます。
クラッカーの味は全粒粉本来の香ばしさや、甘みがあります。
特に香ばしい物が好きな方におすすめです！
食塩が使われていますが、塩味はほとんど無いように感じました。

少し歯ごたえがあるので、よく噛んでゆっくり食べれば食べ過ぎ防止になりますよ。

好きな物を乗せて

好きな食材を乗せて、アレンジしても楽しめます！
クラッカーの定番ですが、クリームチーズとジャムやはちみつと合わせれば手軽におやつが完成します！
乗せる食材は無添加の物や、砂糖が使われていない物を選べば更に健康的です。

朝食でパンの代わりにしたり、ツナや卵を乗せたりして食事として食べるのにもピッタリです！

健康を意識

お菓子を食べたくなってしまったときに、代わりにこのクラッカーを食べればカロリーや脂質などを抑えられます。
甘いクリームなどを乗せたくなりますが、おすすめは砂糖不使用のジャムです！
果物本来の甘味があるのでおいしく食べられますよ！

食物繊維は不足しがちな栄養素の1つです。
健康を意識している方は、ぜひ1度食べてみてください。

この記事を書いたのは・・・プチプラグッズと食べることが大好きな『みほ』です。おいしそうな食べ物のチェックは、毎日かかせません。100均には週3で通うマニアです。カルディ、無印良品も大好きな主婦です！