【自己紹介】五感を潤すヨガ講師・宇都宮明香です

みなさま はじめまして。
この度、サンキュ！STYLEライターとして記事を書かせていただくことになりました、ヨガ講師の宇都宮明香（うつのみやさやか）と申します。
普段の何気ない日常の中で「五感を潤す」ような丁寧な生き方を心掛けています。
記事を読んでくださる方の心身の健康作りのお手伝いを、ヨガを通じて学んだこと・経験したことを中心に紹介させていただきます。

これからどうぞよろしくお願いいたします。

普段の私はこんな人

1981年（昭和56年）生まれ・愛媛県出身・福岡県福岡市在住。
6歳下の旦那さま（電機関係の工事技師）と幼稚園年中さんの娘（天真爛漫マイペース幼児）と暮らしてます。

私自身は福岡市を拠点にヨガ講師・ライター（どちらもフリーランス）として活動をしています。
以前はスポーツクラブのフィットネススタッフ、リラクゼーションサロンのボディケアセラピストとして働いており、「心身の健康づくりを応援すること」が生き甲斐です。

そんな私は人のことばかり気にかけてしまって自分自身のことを忘れてしまいがちで
自身の心身のケア不足で体調を崩す・ありえない激痩せをする・産後うつになる…ということもありました。
でも、そういったトラブルの度に自分と向き合えたこと・不調を改善していけたのはやはりヨガのおかげだと痛感しています。

多くの方にヨガの恩恵を受け取っていただきたいという想いから、SNSを始めとした媒体で日常に取り入れやすいヨガ・丁寧な生き方のためのコツを発信しています。

保有資格・ライフワーク

・全米ヨガアライアンス協会 RYT500
・マタニティヨガ
・メンタルトレーニングスペシャリスト
・一般社団法人EMIスポーツ医学専門コース修了
・スポーツプログラマー
・アロマアドバイザー
・チャイルドコーチングマイスター
・第一種高等学校教諭免許（地歴公民科）

・日本ラクロス 九州地区安全対策活動班リーダー
・ラジオ出演歴あり「J-WAVE TOKYO MORNIMG RADIO」2023/9/27(水) SUNSTAR PICK UP！

趣味と好きなもの

昔から好きなものが多く、43歳の現在もワクワクドキドキしながら身の周りにあるものを楽しんでます。

・釣り（旦那さまと同じ趣味です。そろそろ娘も釣りデビューしないかな？）
・歴史めぐり（お城や工場などの歴史的建造物が大好きです）
・東インド古典舞踊（ヨガの学びにも通じているのですが、まずは体を動かしてリフレッシュしてます）
・アロマテラピー（いい香りは心身を癒してくれます）
・天体観測（星が好きなのでいつもぼんやり夜空をみてます）
・森林浴（福岡市は自然も多い街なのですが、休日はふと自然を感じる場所に行ってしまいます）

好きなものや趣味が延長となり、結果今の仕事につながっているものも多いです。
私自身だけでなく、周囲の人の「好き」も大切にしていきたいと思います。

「五感を潤す」ことを伝えていきたい

私自身の使命ともいえるのが「五感を潤す」を伝えることです。
現代は情報が多く、気になることも指先一つで調べることが出来る。
そのことはとてもありがたいことですが、それらについつい振り回されること、
心を乱されることも多いような気がします。

つい先行きが不安になりそうなところにいても、自分自身で心地よいところを見つけることが出来れば
何も心配することはない。
そのためには心身が健康であることが大切だと感じています。
その健康を維持するためにも五感を潤し、自らが心地よさを生み出すことが出来るよう
日常でもそれが達成出来るようなコツをお伝えしていきたいです。

・体の健康のためのヨガのワンポーズ
・気持ちを切り替えるための香りの使い方

具体的には上記のような内容で試しやすいものを発信していく予定です。

最後に

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
これからサンキュ！STYLEライターとして多くの方々と関われることを楽しみにしています。
ついつい悩んでしまう・考え込んでしまう方のお役に立てるような発信をしていきたいと思います。
どうぞよろしくお願い致します。

【この記事のライターについて】
サンキュ！STYLEライター　宇都宮明香
福岡市を拠点にヨガ講師・ライターとして活動中
屋号：Kalavinka（カラヴィンカ）

日常をさらに心地よくするためのコツとして
ヨガや香りに関する話を発信中。
ヨガ系オンラインサイトのアンバサダーとしても活躍中
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