心と繋がるモノは…

こんにちは！サンキュSTYLEライターのsaiです。
昨日で私の正社員生活も終わりを迎えました。
何とか終える事が出来たと思ったら、ホッとして疲れもたんまり…
短い期間だったけれど、代償が大きくて、改めて思い知らされる事も沢山ありました。
私に必要なモノは何だったのでしょう…

体の中も外も変わってしまった…

正社員として張り切り過ぎた私…。
きっと力の抜き方が分かっていなかった。自分でハードルを上げ、自分をしんどくしてしまった。疲れ、ストレスなど様々なことが重なり、持病も悪化…。
不規則な生活、乱れた食生活…そりゃ、体は助けてー！って悲鳴をあげますわな。
今朝、久々に自分を鏡でじっくり見たの。
えっ！私やんな⁉︎何才〜⁉︎ってくらい老けこんでた…肌はやつれて、シワシワ…特に白髪の増え具合に絶句…。髪をかきあげて子供にみせたら、ビックリしてた！
こんなにも変わる事が出来るのね…

当たり前に出来るように…

今までは、持病とはヨガを通してうまく付き合ってきました。
だけど、正社員になってからはしたくても出来なかった…
しないとしんどくなる自分が分かっているのだけど、まず集中が出来ない。
ヨガは呼吸が全て。深い呼吸がしたいのに出来ない。呼吸がしんどい。
浅い、浅い、呼吸…。何も気持ち良くなくて全く体にも響いてこない。
そう、心と呼吸は繋がっているから…
仕事を辞めて、久々に深〜い呼吸を味わう事が出来ました。当たり前に出来る事に感じる幸せ。気持ち良くて、何度も呼吸をしたくなる…ほんと当たり前の事…。
自分と向き合う事はとっても大切だと痛感しました。
皆さん、頑張り過ぎていませんか？自分を見つめる時間、労わる時間作りましょうね^ - ^


○この記事を書いたのは…サンキュSTYLEライターsai
アラフォーママ。年齢を重ねるほどにシンプル思考に。身も心も軽くなる暮らしのご提案致します。
○資格…保育士、ヨガインストラクター
○Instagram…okami.2.7
ボンとネネの日常をイラストで描いています