貯め上手さんが習慣にしているコト １）【朝】の30分習慣
2020/07/27
こんにちは たかのゆかです。
今回は「貯め上手さんが習慣にしているコト」。
4回シリーズの第１回目は【朝】の30分習慣について書いていきます。
コチラも要チェック！
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幸せを感じる習慣
いつどんな時でも、幸せを感じられる人は、幸せな人生を送れます。
一日の始まりである「朝」に幸せを感じられる習慣を作りましょう。
気合いを入れて挑戦したり、頑張ったりするものではなく、
簡単に続けられそうなものがおススメ。
例えば
・カーテンを開け朝の光を浴び深呼吸をする
・ストレッチやウォーキングをする
・お気に入りの飲み物や食べ物をゆっくり味わう
など
毎日同じことを繰り返していると、
気分や体調の変化を感じることもでき、
それに合わせて、今日の計画を立てることもできるようになります。
自分との約束を守る習慣
今日やりたいこと、今日やるべきことを書き出しましょう。
両方書き出し、優先順位も確認しましょう。
その際に
「今日やることが本当にベストタイミングなの？」
「どのような方法が自分にとって効果的なの？」
も考え、一つ一つ行動しましょう。
自分との約束を守る習慣は、
お金と向き合う時も、とても大切な習慣になります。
いかがでしたか？
簡単にできることを見つけて、行動してみましょう。
コチラも要チェック！
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◆記事を書いたのは・・・たかのゆか
ＦＰ技能士２級。“あなたは、あなたのままでいい” をモットーに、「今」を丁寧に穏やかに、自由で幸せな日々を実感できる女性たちを応援しています。