ダイエット中のおすすめモーニングメニュー2選【ファミレス編】

こんにちは！サンキュ！STYLEライターの村中優です。外が寒いので出かける機会が減る冬。寒くて代謝も下がってしまうのに、年末年始に増えてしまった体重がなかなか戻らない。そんな方も多いかもしれません。今回はダイエット中でも食べられるファミレスの朝食を2選ご紹介いたします。ぜひ参考にしてみてくださいね！

1：ガストの「フルーツヨーグルトボウル&サラダセット」

モーニングを提供しているファミレスといえば、ガストを1番に思い浮かべる方も多いかもしれません。ダイエット中の方がガストでのモーニングに食べるなら「フルーツヨーグルトボウル&サラダセット(税込550円)」がおすすめですよ。ガストの他のモーニングセットと同様に、ドリンクバーとスープバーがついてきます。

フルーツが大きくて食べごたえ抜群！

フルーツがたっぷり入ったヨーグルトとサラダのセットです。カロリーは209キロカロリー。おにぎり1つと同程度のカロリーなので、満足感は低めでは？と思う方も多いかもしれません。

しかし、ヨーグルトには大きめにカットされたキウイとバナナが入っていて、意外と食べごたえがあります。ミックスベリーやアーモンドもよいアクセントになっています。

一緒に飲むならコレ！「ローズヒップティー」

ガストのドリンクバーには定番のコーヒーやジュースのほかに、ティーバッグのローズヒップティーがあります。ローズヒップティーにはビタミンCがたっぷり含まれており、抗酸化作用や美白効果が期待できるので、こちらもぜひ一緒に飲んでみてくださいね。

2：ジョイフルの「玉子雑炊朝食」

朝はやっぱり温かいものがいい。そんな方にはジョイフルの「玉子雑炊朝食」がおすすめです。ジョイフルの玉子雑炊朝食は、5～10時の間に注文できるメニューです。

寒い朝にも体を温めてくれる玉子雑炊朝食のカロリーは349キロカロリー。かきたまがかかっていて、朝からたんぱく質もしっかり取れます。

玉子雑炊朝食はいくら？

ジョイフルのモーニングメニューもドリンクバー付きです。ドリンクバーもついてくるのに、玉子雑炊朝食は税込328円と大変リーズナブル。ダイエットも節約も叶えてくれて、お腹も満たしてくれるジョイフルの玉子雑炊朝食。温かい出汁がほっこりする味わいです。

ダイエット中でもファミレスモーニングを楽しもう！

いかがでしたか？ダイエット中はファミレスは避けているという方も多いかもしれません。しかしファミレスのモーニングメニューは種類が豊富なので、その中から低カロリーなものを選んで注文できます。ダイエット中でものんびり朝活してリフレッシュしたいときなど、ファミレスのモーニングへ行ってみませんか。

◆この記事を書いたのは・・・主婦ライター村中優(むらなか　ゆう)。スイーツが大好きなアラフォー3児の母。アラフォーになってなかなか減らない体重を戻そうと奮闘中です！